痛经吃香蕉有用吗

香蕉是一种很好的疏通肠道的水果，也有很好的药用价值，许多痛经女性也有食用香蕉的习惯。那么，痛经吃香蕉有用吗，效果怎么样？

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

多吃香蕉可以治疗痛经，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

每日吃一支香蕉，不劳医生开药方，因为对比香蕉和苹果，香蕉含有四倍的蛋白质，两倍的碳水化合物，三倍的磷，五倍的维生素A和铁，两倍的其他维生素和矿物质，同时富含钾。香蕉是所有水果中最有价值的之一。所以，不单只治疗痛经，香蕉的确可以说是治疗很多疾病的天然良方。

多吃香蕉可以治疗痛经，但是这要靠长时间养成良好的生活习惯。对于女性痛经的烦恼也不是一时半会就可以解决。