教你慢性附件炎的饮食疗法

慢性附件炎是非常麻烦的，例如腹痛就让很多的女性的生活受到了影响，而且，附件炎如果处理不当，还会导致内分泌失调、不孕等，危害极大。所以，治疗是最佳的选择，而治疗期间的饮食同样关键。下面，我们一起来了解一下慢性附件炎的饮食疗法有哪些？

1、摄取足够的蛋白质

应多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。

2、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

3、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解附件炎引起的经痛。附件炎时抵抗力下降，女性患者不妨在月经前夕及期间多吃一些瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等食物，增加钙及镁的摄取量，以利于补充矿物质和营养。

4、多吃高纤维食物

附件炎患者应该多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。

5、避开饮食禁忌

避免吃辛辣刺激性食物以及太热、太凉，温度变化过大的食物。

6、服用维他命

研究发现，附件炎引起痛经的患者在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。因此建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次。