预防乳腺增生 中年女性少吃蜂蜜

　　洗澡时，在乳房上摸到一个小包块，26岁的陈小姐火急火燎地往医院跑。“怕死了！会不会是乳腺癌啊？”单位上半年体检，同一办公室有3个人发现乳腺有包块，其中一名42岁的女同事被确诊为乳腺癌。

　　像陈小姐这样的担心，门诊天天都可以遇到.女性在体检时，总会发现乳腺的一些小问题，比如乳腺增生、有小结节等。因为“恐癌”，越来越多的人开始关注乳房健康，但是，在注重保健的同时，相当多的人却不慎跌入一个个“误区”。

　　出现乳房溢液 白色不用怕,红色要警惕

　　很多人看到乳头流水就以为得了乳腺癌。其实，绝大多数溢液都是乳腺导管内乳头状瘤引起的，是良性病。

　　如果将乳房以乳头为中心分成内、外、上、下和中间五个区域，乳房外上部位发生癌变的可能性高达60%；而乳头含乳晕部位在内仅为12%。这个部位发生乳腺癌的几率本来就较低，一部分溢液不过是哺乳期时造成的积乳，不用盲目恐慌。

　　发现乳头流水，先仔细观察一下溢液的颜色。如果流出来的是白色乳汁样的东西，可以不管它，特别是从多个孔里面流出来，大可放心。如果流出来的液体里面有血，就要尽快到医院检查了。

　　很多人戴上“增生”的帽子后,特别紧张,害怕自己早晚会得乳腺癌。其实，绝大多数囊性增生、小叶增生、乳腺结节都是良性的，只有不到1%的病人，有可能转化为乳腺癌。尤其是只在月经期间有乳房疼痛，之后就消失的更不用自己吓自己。

　　80%的女性都有不同程度的乳腺增生，单纯服药只能缓解而无法消除增生。如果疼得厉害，可以吃点化瘀散结、缓解疼痛的药。“在我这里看病的患者，吃药时间最长的有10年，增生还是很厉害。”

　　发现增生怎么办？沈汉斌认为，注意定期检查，35岁以前做B超，35岁以后每年做个乳房体检，以便及早发现包块。

　　乳房结节 有时小的比大的更危险

　　不久前，一位45岁的女性无意中摸到左边乳房有个包块。检查发现，她的左右乳房共有7个结节，最大的3公分。手术后送检，7个结节中有4个已经发生癌前病变，最大的那个只是正常增生。

　　“用结节大小衡量危险程度，看到大的就赶紧切除，小的就无关紧要，观察观察再说，这种观念是错误的。在临床上通过钼靶看到的越小的钙化点反而越危险。”沈汉斌说，结节的恶变率比增生高得多，每个月对切除的结节送检，总能发现几个乳腺癌。建议大家只要发现结节，最好尽早手术切除。“与其在体内放一颗‘不定时炸弹’，还不如积极治疗，搞清楚结节的性质。”

　　喝豆浆有好处 蜂蜜蜂胶要少吃

　　“女性常喝豆浆易致乳腺癌”这一观念曾在普通老百姓之间广为流传，讲座上，沈汉斌用最新的研究成果为“豆浆”平反。

　　从2002年起上海疾控中心对约5000个病例进行长达5年的研究，发现大豆蛋白质摄入最多的乳腺癌患者的死亡危险可降低29%，复发风险可降低32%。2012年，由中美专家联合调查的专项研究中，调查组对9514例乳腺癌病人平均7.4年的随访发现，每天补充大豆异黄酮大于10毫克的女性乳腺癌复发明显降低。“喝豆浆致癌的说法没有一点道理。”

　　蜂蜜能润燥，蜂胶、蜂王浆能提高机体免疫力，还有美容功效，很多女性朋友都在吃。但是这里面雌激素含量很多，长期大量服用易造成体内激素分泌失调。

　　每个月自检乳腺用对手法很重要

　　对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。在每次月经干净后的9-11天，晚上睡觉之前将4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平，就可能是长结节的位置。

　　检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。

　　除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现肿胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象，不要太担心。