远视储备越高孩子越不容易近视？眼科医生这样说

随着人们对健康的重视，除了身体部位，视力也是人们所关注的，尤其是孩子。父母都担心孩子因为用眼过度而影响视力，也纷纷采取措施，也会定期带孩子检查。有些在检查时被医生告知远视储备较低，不注意会导致近视眼，让父母奇怪。远视储备近视是指孩子在生下来后眼睛会有一定的远视度数，而远视储备是对抗近视的保护金，如果远视储备过早消耗，近视的几率就会增加。不过注意远视储备并不是越高，孩子就越不容易近视。

远视储备越高越好吗？

并不是，每个年龄阶段孩子的远视储备量有所不同，4~5岁孩子的生理屈光度为200度远视储备，如果此阶段儿童的生理曲光度只有50度远视，就意味着远视储备消耗过快，易发生近视。6~8岁的儿童远视储备在100度以内，如果少于这个值，也说明远视储备消耗过快。由此可见远视储备并不是越高越好，超过正常值属于病理状态，及时查明原因采取措施，避免视力发育出现问题。

父母要如何保护孩子的远视储备？

1、增加户外活动

户外活动是避免远视储备过度消耗以及近视的最佳途径，注意得在白天才有效果，能让孩子接触阳光，促进多巴胺分泌。多巴胺能阻断眼轴增长，减少眼轴发育过快的风险。而且外紫外线中的维生素D可以促进钙吸收，让巩膜变硬，延缓眼轴增长。

2、减少用眼负担

养成良好的用眼习惯，少看电子产品避免用眼过度。近距离使用眼睛，30分钟后要闭眼休息，使用电子产品每次不能超过15~30分钟，距离不能太近，有良好的坐姿，光线不能太暗。

3、保证营养均衡

补充DHA、钙、维生素C和维生素a，这些营养物质能促进人体细胞发育，保护视网膜减少眼底损伤，降低近视几率。做到粗细搭配，营养均衡，像鱼肉、瘦肉、瓜果蔬菜都要摄取足够。

温馨提示，父母在平时多和孩子进行亲子户外活动，能保护眼睛，远离手机、电视、电脑。定期带孩子检查，若发现视力或者演示储备有下降趋势及时就医，必要时在医生指导下采取措施进行干预，让视力恢复正常，避免近视让孩子受到终身困扰。