缓解视疲劳不能光靠眼药水 这几个眼睛保健措施应做好！

视疲劳是眼科常见的一种疾病，它并不是独立的疾病而是一种疲劳综合症。视疲劳不仅仅会感觉到眼睛累，还会有眼睛疼痛、流泪、干涩、视物模糊等等其他的症状，另外严重的人还会引发恶心、呕吐。很多人认为视疲劳滴一下眼药水就够了，事实真是如此吗？接下来让我们一起来了解一下。

缓解视疲劳滴眼药水就够了吗？

视疲劳的情况十分的多见，各种各样的人都会有可能遇见，所以专门缓解视疲劳的眼药水就应运而生了。再加上广告的大肆宣传，很多人眼睛累的时候或出现一些不适症状的时候，都会首选眼药水来滴。眼药水确实是可以缓解视疲劳，但是并不能只依靠眼药水。视疲劳有各种各样不同的症状，不同的症状应该用不同的眼药水来解决，如果只用一种眼药水，很难起到缓解的效果。并且眼药水也不能长期的滴，因为大多数的眼药水都含有防腐剂，虽然微量的防腐剂并不能对眼睛造成特别大的伤害，但是长期的滴就不一定了，还是会有导致眼部疾病发生的可能。

缓解视疲劳，除了低眼药水以外还有其他的方法，最为根本的就是在视疲劳的引发原因入手。否则滴眼药水能够缓解一时的疲劳，但是如果原因始终在，那么视疲劳就会不断的发生。

如何缓解视疲劳呢？

1、用眼习惯要合理

视疲劳之所以产生，和不正确的用眼习惯有很大的关系，这也是很多人之所以会导致视疲劳的一个最为根本的原因。包括长时间的使用电脑等电子产品，在强光或者弱光下看书，长时间的佩戴隐形眼镜，经常熬夜追剧、追小说等等。想要缓解视疲劳，一定要改正这些不良的用眼习惯。

2、及时配眼镜

还有一部分人之所以会产生视疲劳，是因为他们本身近视，但是却不配眼镜，在看东西的时候都会很用力，就很容易导致视疲劳的发生。所以当出现屈光不正的时候，一定要及时的去眼镜店验光佩戴眼镜。

3、热毛巾敷眼

工作了一天之后，眼睛如果非常的累，出现了是疲劳的症状，可以用热毛巾敷一下眼睛，这样可以使眼部周围血液循环加速，缓解眼睛疲劳的症状。

视疲劳是很多人都会出现的一种情况，一定要引起足够的重视，并不能只依赖眼药水来缓解，否则治标不治本，归根结底要养成良好的用眼习惯，注意劳逸结合。