现代人近视眼普遍 教你5招来保护视力！

现如今，近视眼的人越来越多，尤其是青年群体。对于眼睛患上近视的人来说，即使佩戴近视镜，也是很难达到正常人的视力程度的。因此，人们在日常生活之中，一定要牢记那些保护视力的方法。

保护视力的方法有哪些？

1、坚持做眼保健操

如果人们想要保护自己的视力，那么就需要养成一个良好的护眼习惯，如每天坚持做眼保健操。在做眼保健操之时，一定要把每个动作都做到位，千万不要出现糊弄了事的心理。此外，在做完眼保健操之后，最好闭眼休息一会，以此来给眼睛部位提供充足的修养时长。

2、劳逸结合

不管是工作还是学习，都必须要做到用眼的劳逸结合，也就是说在持续工作一小时之后，一定要让眼睛休息3-5分钟，这几分的休息时间并不是让你闭眼休息，而是需要起身眺望远方，以此来调整眼睛的焦距。

3、避免长时间用眼

有很多的青年人之所以会出现近视的情况，除了跟其繁重的功课有关之外，还和他们的一些不良生活习性相关，例如有一些青年人喜欢通宵打游戏、追剧或者看小说等。他们的这种习惯对其眼部的伤害是极大的，如果长期保持着这样的恶习，那么在一年左右就会演变成近视。

4、注意电子屏幕的亮度

现如今，人们基本是离不开电子商品的，而有很多的电子商品是有电子屏幕的，例如手机、电脑等。在使用这类电子商品之时，一定要注意屏幕的亮度，毕竟电子屏幕的光束相对于其它光束来说，对人们眼睛的刺伤程度是更大的。此外，在使用这类电子商品之时，也需要控制好眼睛和电子屏幕之间的距离，这样也可以在一定程度上保护视力。

5、注意眼部的卫生

对于想要保护视力的人来说，也需要注意眼睛部位的卫生状况，最好定期对眼睛进行清洗，以此来降低眼睛部位出现细菌感染的几率，毕竟一些眼部的疾病也是会加大眼睛部位出现近视的几率的。

综上所诉，对于想要保护视力的人来说，除了可以通过如上这几种方法达到目的之外，还可以通过其他的方式来保护视力，如在饮食上做调节和定期做眼部的体检等。