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害怕眼睛近视? 教你5个好方法来保护视力!

2020-01-28 15:58:08      

眼功能包括色觉、形觉和光觉,而视力是视功能的具体表现形式之一。视力下降也属于眼科疾病的一种,随着电子产品的兴起,越来越多的人成为近视眼,且视力不稳定。因此,对于还没患上近视的人群来说,一定要预防自己患上近视眼。

害怕眼睛近视?教你5个眼睛保健措施能预防!

1、洗眼法

很多人都不知道,其实定期洗眼也是可以预防视力下降的,并且方法非常简单,自己在家中也可以完成。将洗脸盆消毒之后,装半盆温水,再讲脸埋进水里睁开眼睛转动,如果不适应的话会觉得眼睛酸痛,待眨眼一段时间后,就会得到缓解。觉得不能接受这种方法的,也可以买专门的洗眼液,价格会稍微贵点。经常洗眼除了可以预防视力下降还能预防患上其他各种眼疾。

2、转眼法

很多患上近视眼的人,我们都会觉得他们的眼睛像死鱼眼,看起来非常的不灵活。为了避免这一情况,我们在没事的时候,可以多转动转动眼球,也让眼球做做运动。首先固定一个点,上下左右看看,再顺时针逆时针转动,多转眼是可以增强眼睛免疫力,预防视力下降的。

3、多吃富含维生素A的食物

多吃富含维生素A的食物,可以有效的缓解视觉疲劳,对于经常熬夜的上班族、学生党来说非常有效,可以及时补充眼睛所需要的物质,保护眼睛,预防视力下降。

4、科学用眼

为了避免视力下降,我们应该科学用眼,不要用眼疲劳,工作一两小时之后,休息五到十分钟,一定不要养成熬夜追剧、看小说、打游戏的这些习惯对视力的影响非常不好。

5、多做眼保健操

没事的时候多做做眼保健操,给眼睛按按摩,这样可以有效缓解眼部疲劳,促进眼部的血液循环,从而打到预防近视眼的效果。眼保健操对于近视和非近视的人都非常重要。

眼睛是心灵的窗户,视力好对于每个人都很重要,好的视力可以看清每一样事物,视力如果不好,也会对生活产生很大的影响,尤其是某些特别要求视力的工作,就形之间太高了近视眼患者的入职门槛。因此,预防视力下降对每个人来说都是非常重要的,平时少看一些电子产品,工作两小时后,看看窗外的风景,让眼睛放松。

(责任编辑:周艳梅 )

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