害怕眼睛近视？ 教你5个好方法来保护视力！

眼功能包括色觉、形觉和光觉，而视力是视功能的具体表现形式之一。视力下降也属于眼科疾病的一种，随着电子产品的兴起，越来越多的人成为近视眼，且视力不稳定。因此，对于还没患上近视的人群来说，一定要预防自己患上近视眼。

害怕眼睛近视？教你5个眼睛保健措施能预防！

1、洗眼法

很多人都不知道，其实定期洗眼也是可以预防视力下降的，并且方法非常简单，自己在家中也可以完成。将洗脸盆消毒之后，装半盆温水，再讲脸埋进水里睁开眼睛转动，如果不适应的话会觉得眼睛酸痛，待眨眼一段时间后，就会得到缓解。觉得不能接受这种方法的，也可以买专门的洗眼液，价格会稍微贵点。经常洗眼除了可以预防视力下降还能预防患上其他各种眼疾。

2、转眼法

很多患上近视眼的人，我们都会觉得他们的眼睛像死鱼眼，看起来非常的不灵活。为了避免这一情况，我们在没事的时候，可以多转动转动眼球，也让眼球做做运动。首先固定一个点，上下左右看看，再顺时针逆时针转动，多转眼是可以增强眼睛免疫力，预防视力下降的。

3、多吃富含维生素A的食物

多吃富含维生素A的食物，可以有效的缓解视觉疲劳，对于经常熬夜的上班族、学生党来说非常有效，可以及时补充眼睛所需要的物质，保护眼睛，预防视力下降。

4、科学用眼

为了避免视力下降，我们应该科学用眼，不要用眼疲劳，工作一两小时之后，休息五到十分钟，一定不要养成熬夜追剧、看小说、打游戏的这些习惯对视力的影响非常不好。

5、多做眼保健操

没事的时候多做做眼保健操，给眼睛按按摩，这样可以有效缓解眼部疲劳，促进眼部的血液循环，从而打到预防近视眼的效果。眼保健操对于近视和非近视的人都非常重要。

眼睛是心灵的窗户，视力好对于每个人都很重要，好的视力可以看清每一样事物，视力如果不好，也会对生活产生很大的影响，尤其是某些特别要求视力的工作，就无形之间太高了近视眼患者的入职门槛。因此，预防视力下降对每个人来说都是非常重要的，平时少看一些电子产品，工作两小时后，看看窗外的风景，让眼睛放松。