甜食会导致失明吗 如何防止失明

甜食的特点是含糖量高，在日常生活中我们都知道甜食吃多不利于口腔健康，尤其是对儿童而言。但是，眼科医生却也反对过多的吃甜食，因为甜食会危害视力，对于儿童来说会影响眼睛发育，让眼球中的晶状体出现改变，不能复原，导致近视的发生。

甜食为什么会导致失明

1、甜食中的糖在人体内代谢时需要大量的维生素参与，尤其是对维生素B1、B2的需求高。大量食入甜食容易导致体内维生素的缺乏，对于眼睛的上皮组织健康造成威胁，容易出现视力疲劳、眼角膜充血，甚至是视神经发炎。

2、食入大量的甜食还会导致体内钙缺乏。钙缺乏则容易影响眼睛晶体的发育，晶体弹性改变，容易出现近视。

我们都知道晶状体是折射光线媒介，接受到外界事物的反射光，经过折射之后落在视网膜上。所以，吃糖导致的缺钙会引起晶状体弹性变差。不能恢复，从而引起眼轴变长，出现近视，甚至是高度近视。所以，甜食吃多了不仅仅是对牙齿的危害，更是对眼睛的伤害。

如何预防失明

平时应该忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。在生活中应该选择一些清淡、易消化、并且营养丰富的食物。在平时应该注意多进食新鲜水果、蔬菜。在生活中应该注意多食一些动物肝、牛奶、蛋黄，避免暴饮暴食。

注意平时多做做眼部保健操，同时注意避免长时间的看电视电脑看书，避免在强光或弱光下看书。一般每看东西一个小时左右就需要休息一下眼睛，适当的看一下周围的景物或闭目养神。

需要提醒的是，40岁以上的人群，特别是糖尿病、高血压、高血脂患者，不论什么情况下，发现眼睛突然失明，应及时到专业的眼科检查、治疗。

失明的食疗方法

枸杞子+米

煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

枸杞子+猪肝

煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

枸杞子+菊花

用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。