是不是患上了干眼症？6点自测

干燥综合症是一种自身免疫性疾病，主要表现为干燥性角膜、结膜炎，口腔干燥症或者伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病，干燥综合症还可能导致消化系统、泌尿系统等多系统疾病。疾病多发于40岁以上女性，该病起病缓慢，病程长，多见于40岁以上的女性。干燥综合症在人到中年后发病率升高，女性患者占了绝大数多，发病原因可能与遗传、内分泌、病毒感染有关，确切病因尚不明。

是不是患上了干眼症？

医学上已确定，如果感觉自己的眼睛有以下至少一种情况经常或持续出现，就有可能是干眼症：

1、眼内干涩感；

2、异物感或磨砂样感；

3、烧灼感；

4、眼部发红；

5、睫毛上有许多碎屑；

6、早晨起床睁眼困难似有粘连感，当然较严重的可伴发眼有分泌物及眼疲劳。

这些食物都可防治干眼症哦！

防治干眼病，一方面要注意用眼卫生，不要长时间地看电脑屏幕，每隔一段时间休息一下，比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼，帮助消除视觉疲劳。另一方面，调整饮食结构，增加富含维生素A的食物的摄入，也有助于干眼病的防治。

维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位，而全国营养调查数据表明，我国居民维生素A摄入不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素（维生素A的前体）含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。