近视度数超过600度要引起重视 如何预防近视眼

天下父母爱子心切，都希望自己的孩子能够健康成长，不戴眼镜，然而大多数家长对近视并没有一个正确的认识。专家指出，随着现在的升学压力、与生活现代化相关的电脑、智能手机等的普及，儿童青少年近视有向低龄化、高度数发展的趋势，我国目前已经成为近视眼的高发国。

近视度数超过600度要引起重视

许多家长因为小孩出现近视后过于紧张和焦虑，而有些却对近视的危害认识不足，以至于未能有效的干预而近视度数进一步加深。所以我们需要对近视的危害有一个清醒的认识。首先，眼睛健康会受到威胁，近视会使孩子更容易出现视疲劳，在学习过程中容易导致眼睛干涩、酸胀、疼痛，有的甚至出现注意力难以集中、记忆力下降，造成学习效率低下等；其次，眼部会出现一些列的病理变化，近视度数超过600度（高度近视），高度近视常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状，同时更容易出现并发症，譬如视网膜变性、裂孔，甚至引起出血和视网膜脱离，严重者可导致失明。当然对于600度以内的大部分患者，眼底无明显的病理改变，故对于轻中度的近视，家长们不必过于紧张，而对于高度近视的孩子，需要引起足够的重视，定期于正规医院检查眼底以便及早的发现问题。

如何预防近视眼呢

1、要保护好眼睛，预防近视等眼疾，最好方法就是不要一次性长期地用眼，要学会做到少用眼，巧用眼。

每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。

注意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神。

2、白领们工作时，能够听的就不要用看的，能走动就不要坐着不动。

如果有条件的话，在工作中的办公桌以及在家里的书桌，最好放置在桌前没有物体遮挡的地方，这样可以获得开阔的视野，便于眼睛休息时进行适当远眺。

3、工作时，使用的台灯如果是白炽灯，最好是25~40瓦的，而且光线要从侧面照射进入，不要直射眼睛。

4、在使用电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离。

另外，要多做室外运动，在空闲时间减少呆在室内，以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。