视力突然下降 或跟血压有关！如何控制高血压？

今年47岁的王先生，最近视力下降得厉害，开始出现视力模糊等症状。医院做了个检查，医生仔细查看后，却让他去量一量血压。明明是眼睛有毛病，这跟血压有什么关系？最后，血压测量的结果着实让李先生吓了一大跳，他的血压竟然高达220/120mmHg。医生介绍，70%的高血压患者，常常会有眼底病变的症状。

视力骤减警惕高血压惹祸

其实，李先生并不是特例。患者如果视力一直很好，一段时间突然变差，就要警惕高血压了。因为除了眼底视网膜，人的血管都是隐藏在皮肉之下的，也就是说，眼底视网膜是全身唯一能让医生直接用肉眼，就能看到动静脉血管的部位。如果血压过高会导致动脉硬化，从而造成血管壁弹性不好。

通过眼底镜可以查看高血压性视网膜病变的早期症状，眼底呈现普遍性或局灶性视网膜小动脉缩窄；当疾病进展时，会出现浅层火焰状出血和因视网膜缺血引起的棉絮状斑；晚期则可见视网膜血管渗漏甚至视乳头充血和水肿。

70%高血压患者要防眼底病变

由于70%的高血压患者都有眼底病变，一旦确诊为高血压，患者最好每隔3—6个月就进行一次眼底检查。血压过高，容易导致眼底出血，会表现为视力下降、眼前黑影飘动、头痛眼痛、恶心呕吐等症状，严重的可能出现视力突然丧失。所以，建议高血压患者别只顾控制血压，还要招呼好你的眼睛！

眼科专家说，一旦确诊为高血压，患者最好每隔3～6个月检查一次眼底；而且眼底出血，会表现为视力下降、眼前黑影飘动、头痛眼痛、恶心呕吐等症状，严重的可能出现视力突然丧失。

如何控制血压？

眼科专家建议：首先是要告别“重口味”，高盐饮食增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应不超过6克，高血压病人每天在2～3克之间；其次，经常快步走，美国新研究发现，每周快走2.5小时可以大大降低高血压危险，快走速度要达到每小时4.5公里以上；另外，闭眼深呼吸，是控制血压的简单方法，经常闭上眼睛深呼吸可以调节胸腔负压，增加回心血量，降低心脏负荷、放松心情、缓解压力、降低交感神经兴奋性，达到降低血压的目的。