儿童如何预防近视眼 达人推荐护眼方法

　　现在的孩子，由于学业繁重，或者长时间的使用电脑、看电视等原因，导致近视的时间越来越早，近视率越来越高。而近视后戴眼镜不仅影响美观、而且给生活工作带来诸多不便，更为严重的是对眼镜产生依赖、近视程度越来越厉害。此外，隐形眼镜每天需要摘下消毒极易造成角膜感染，因此很多近视患者都希望通过近视眼手术来矫正近视。

　　近视眼日常该如何保护眼睛?

　　1、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如、炯炯有神。

　　2、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　3、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　4、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　恢复视力最好的方法目前流行的缓解近视所采用的几种办法：

　　手术治疗：迫不得已时采用的一种方式，成功率较高，但由于眼病病因复杂，手术的安全性和术后的隐患一直是个大问题。

　　口服药物：对身体伤害大，而且都用经过肠胃吸收，真正到达病灶处的有效成分少之又少，容易导致疾病延误，病情加重。

　　滴眼液(眼药水)：这些产品只是单纯的从缓解眼睛疲劳和舒缓眼部压力入手，只能短时间缓解眼部干涩问题。

　　普通眼贴：可清除部分眼内毒素垃圾，但是药物利用率不高，有效成分吸收困难，不能抓住疾病根源作用，治标不治本。

　　真目明眼膏：纯天然植物萃取精华，采用现代高科技生物技术精制而成，以传统养生理论为基础，结合中医经络原理和眼部的生理结构，靶向穴位治疗，激活眼部细胞，最大限度的增强药物吸收利用率，经在眼部穴位涂抹，皮肤快速渗透刺激穴位的独特给药方式，效果倍数递增。

　　保护眼睛常识：小孩子如何保护视力

　　假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：

　　①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。