古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
正确的眼部按摩手法,面部皮肤都是有一定纹理的,错误的按摩只会增加皮肤的皱纹,而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹。
正确精油眼部按摩手法一
基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手,尤其是指甲):
步骤一:中指沾取1滴精油,在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次,到眼尾时稍向上提起并停顿1秒,以避免眼角下垂。(记得眼保健操中的轮刮眼框中,部分手法一样的)
步骤二:上眼窝部分,同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹,再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴点,帮助血液循环,改善黑眼圈困扰。
步骤三:然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后,通过指部余温抚贴于眼部约5秒,帮助血液循环,达到消除眼压酸痛感困扰,彻底舒缓眼部疲劳,排除眼周沉积毒素。
正确精油眼部按摩手法二
1、用双手的中指打开精油,同时揉按晴明、太阳穴。
2、安抚:用中指沿下眼睑推至眼尾,另一手中指指腹提升至眼尾。
3、揉按眼周八穴,顺序依次为晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳,换手揉按承泣、四白、裘后、童子蓼。
4、重复安抚动作。
5、拨筋:第一条从印堂到发髻线,第二条从攒竹到发髻线,第三条从太阳沿眉骨到攒竹。用双手中指指腹交叉顺序进行拨。
6、重复安抚动作。
7、排毒:第一条下眼睑到腋下淋巴,第二条沿内眼角眉骨到腋下淋巴,第三条印堂到发髻线。用大拇指指腹沿三条线依次定到眼尾,换另一手中指接,再换一次手进行排毒,经过而且三个穴位,经过耳后穴位排至腋下淋巴。
8、重复安抚动作。
9、提升:先提升内眼角,再次横推鼻梁,再是外眼角,最后是内外眼角。
10、重复安抚动作。
11、提升:先提升内眼角,再次横推鼻梁,再是外眼角,最后是内外眼角。放松眼皮,用跟眼睛一侧的手做头部减压。
12、热敷。
(责任编辑:付子颜 )
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