保护听力、平衡感，请对耳朵好一点

2024年3月3日是第25个全国爱耳日，此次活动主题为“科技助听，共享美好生活”。让我们一起来认识我们的耳朵和爱护我们的耳朵，做自己的第一健康负责人。

南方医科大学第五附属医院耳鼻喉科副主任谢凤梅介绍，耳朵是人体的听觉器官，构造非常奇妙，由外耳、中耳和内耳三部分组成。其中，外耳由耳廓和外耳道组成。耳廓主要起着收集声音的作用；中耳主要起着传导和扩大声音的作用；内耳结构非常复杂，由前庭、半规管和耳蜗三部分组成，前两部分负责平衡感觉，而后者与听觉有关。

除了让人耳听八方外，耳朵还是人体维持平衡和保持美观的重要器官。耳朵的几个基本功能是听觉、平衡、美观。产生听觉：耳朵是一个重要的感觉器官，耳廓有收集声波的作用，收集声波后，通过中耳将声音传递到内耳，并产生神经冲动，产生听觉；维持平衡：耳朵是一个重要的平衡器官，耳朵内有半规管、前庭，都是产生平衡感觉的重要结构，对于维持平衡功能发挥重要作用；保持美观：耳朵分布在头颅的两侧，对于维持面容是一个重要的器官。

如何爱护我们自己的耳朵？谢凤梅温馨提示广大市民注意八方面事项：

01、远离噪音污染

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

02、不要过度清洁

耳朵中的污垢可以阻挡外界的灰尘、细菌的侵入，还可以阻挡外界强烈的噪音。家长要注意不太过度给孩子清洁耳朵。过度清理会造成耳道损伤，可能会产生耳道炎等耳道的感染，因此，我们要避免不必要地掏耳。

03、不要往耳内塞东西

有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

04、避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以用棉签把耳朵的水吸干，但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入跺过深，以免伤害到鼓膜，对听力造成伤害。如果耳道内的水不能及时清除，可以到医院就诊，让专业的耳鼻喉科医生清理耳道内的积水。

05、不要用力擤鼻涕

感冒的时候鼻涕很多，孩子自己又不会擤，于是擤鼻涕就成了家长的事。有的家长给孩子擤鼻涕时，往往用两个手指捏住他的两侧鼻翼，让他用力将鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，容易引发中耳炎。

正确擤鼻涕南方医科大学第五附属医院耳鼻喉科副主任谢凤梅的方法是：用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。

06、避免长时间戴耳机

不管耳机的类型如何，耳机对听力主要是产生噪声的影响，所以，我们要有效的控制耳机的音量和使用的时间。如果必须要用，应遵循“3个60”原则，每次使用耳机时间不超过60分钟，声音的大小不超过最大音量的60%；当外界环境声音超过60分贝时，尽量不使用耳机。

07、谨慎用药

用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。

08、避免耳洞打到耳廓软骨

耳洞大部分打在耳垂上，它属于外耳的一部分。打耳洞本身是不会影响到我们的听力的。但是，打耳洞一定要注意的是，避免出现感染，因为耳洞感染以后，有可能会继发局部的瘢痕形成。另外，在我们耳郭有软骨和软组织，耳洞一定要选择在软组织上打，不要穿行耳郭软骨，因为可能导致耳郭软骨的感染，疤痕增生明显，造成耳郭畸形，就需要手术治疗了。

医生建议当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即到耳鼻咽喉科就诊。

指导专家：南方医科大学第五附属医院 耳鼻喉科副主任 谢凤梅