声音嘶哑或是喉癌？6件小事善待你的嗓子！

喉癌是发病率较高的恶性肿瘤，长期吸烟酗酒者、经常接触放射线和有毒有害物质、年龄超过40岁的男性是喉癌高危人群。喉癌早期症状并不是很显著，往往被人们所忽略，但并不是无迹可循，仍有以下几个症状还需及早就医。

喉癌早期有哪些症状？

若喉癌发生在声带上方区域，易出现咽部异物感和吞咽不适，往往被误诊为咽炎；喉癌发生在声带区域，其主要症状是声音嘶哑，易被误诊为声带炎；喉癌发生在声带下方区域，其主要症状是咳嗽、呼吸急促、痰液中带有血丝以及颈部淋巴结肿大等。喉癌早期通过科学规范治疗，治愈率能达到80%以上。

如何保护嗓子？

1、戒烟戒酒

烟雾和酒精可强烈刺激嗓子，所以应戒烟戒酒。平时应少吃辛辣刺激性、太烫、太酸和太咸的食物。不能频繁清嗓子，若感觉到嗓子不适，还需多喝水，房间内放置加湿器，维持咽喉湿润，保护嗓子。

2、正确用嗓

一天说话的时间应控制在3个小时以内，不能大喊大叫；声音嘶哑和喉咙瘙痒时应少说话，让嗓子多休息。

3、用鼻子呼吸

纠正用嘴呼吸的坏习惯，应用鼻子呼吸，这样能让鼻黏膜过滤空气中的灰尘和颗粒物，回到家后应第一时间用生理盐水冲洗鼻腔。

4、避免受凉

根据天气变化增减衣服，避免着凉感冒。感冒或过度用嗓所造成的声音嘶哑，通常一个星期左右就能好转，持续2~3个星期仍然没有改善，还需及早就医。另外，注意室内空气流通，床单被罩勤换洗，尽量不要接触粉尘和厨房油烟。

5、及早治疗胃酸反流

胃食管反流可伤害咽喉，甚至会增加患喉癌风险。若总是出现烧心感、频繁打嗝、咽喉部有异物感、声音嘶哑持续时间长、早晨醒来后口臭等，还需及早就医。

6、按摩咽喉

每天早晨或睡觉前对脖子两侧咽喉处缓慢按摩，能刺激唾液分泌，更好的滋润咽喉，预防咽喉疾病。

温馨提示

年龄超过40岁；长期吸烟酗酒者；经常过度用嗓子者，应定期去医院做食管镜检查，能及早发现喉部疾病。日常生活中尽量不要接触放射线和有毒化学物质，远离高污染环境，积极治疗人乳头瘤病毒感染。值得提醒的是，声音嘶哑持续两周仍然没有缓解，还需立即就医。