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晚上睡觉时喉咙干是怎么回事?帮你分析了这5种原因!

2020-04-23 07:03:35      

湿热的时节很多人晚上睡觉时会出现喉咙干燥,即使喝太多水仍然不能缓解。其原因可能是生理性,也可能是病理性的,不妨找出其原因并且正确应对。

晚上睡觉喉咙干是怎么回事?

1、感冒

感冒后咽部黏膜会受到病毒感染,引起睡觉时喉咙干燥。另外感冒也会伴随头痛头晕、全身无力、鼻塞咳嗽及发烧。此时可以喝生姜红糖水来排除体内寒气。也可把7.5克盐放在250毫升温水中溶解,慢慢吞咽能减轻喉咙干燥。多喝水,注意身体保暖,多注意休息。另外睡觉前也可使用热水泡泡脚,尽量在泡脚水中加入少量生姜片。

2、喉咙上火

很多人喜欢吃烧烤、麻辣烫或火锅等辛辣刺激性食物,会引起胃火滞盛,火热可上升咽喉,引起咽喉干痛。期间尽量少吃辛辣刺激性食物,晚餐以清淡容易消化为主,吃七分饱即可。采取少量多次原则喝水能滋润喉咙,而且可冲刷咽喉部病菌,缓解咽喉干燥瘙痒感。多吃含维生素C丰富食物如黄瓜、橙子或猕猴桃等。

3、天气太干燥

最近天气比较潮热,很多人喜欢关闭门窗,但是这样可降低室内湿度,容易引起喉咙干燥。可以在房间放置加湿器,也可在暖气片上放置湿毛巾。

4、张嘴呼吸

当患有鼻部疾病如鼻塞、鼻下肥大或鼻中隔偏曲时会让人们张嘴呼吸,呼吸过程中唾液会跟随着挥发,减少口腔唾液,引起睡觉时喉咙干燥。要戒掉脏嘴呼吸的坏习惯,若是鼻部疾病所导致的要选择正规医院做治疗。

5、干燥性咽喉炎

干燥性咽喉炎的主要症状是咽喉部干燥,同时伴有嘴唇干、喉咙瘙痒以及有异物感,尤其是到了晚上此症状可加重。平时可多吃具有滋阴功效的食物如豆腐、山药银耳、黑木耳或牡蛎等,少吃辛辣刺激性食物。

温馨提示

平时可多喝薄荷茶或金银花茶,能缓解咽喉干涩以及口干舌燥问题。多喝水,多吃绿叶蔬菜和水果,保持室内空气湿润,可以在房间放置一盆清水或使用湿拖把拖地,能增加湿度,定期开窗通风换气,保持空气质量。期间尽量少喝说话,多注意休息。保持清淡饮食,避免吃太咸和太辣食物,避免喝酒。

(责任编辑:罗敏效 )

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