烟酒过度对声带影响严重 需如何预防声带息肉

声带息肉的发生多是由于长期发声不当，或始于一次强烈发声之后，亦可继发于上呼吸道感染。感冒、急慢性喉炎、鼻炎均可成为此病的诱因。吸烟可刺激声带，部分更年期妇女发生此症则与激素水平降低有关。轻者仅有轻微声音改变，重者嘶哑明显甚至发声困难。

声带息肉的致病因素

1。空气污染：某些工厂区域（如化学工业、粉尘工业，以及用天然气做燃料的工业等），空气中含有大量各种化学物质和各种有害气体。某些工作和休息场所，吸烟人多，呼出大量含尼古丁和烟焦油等有害物质。某些厨房，排气不良，空气中含有大量硫等有害物质。

2。烟酒过度：国内外大量科学实验和调查报告证明，吸烟对发音器特别是对声带和呼吸道有严重影响。

3。发声不当及发声过度：近于吼喊方式的歌唱，因业务工作需要或性格和生活习惯而经常吼喊，以及用嗓过多等等原因，发音时双侧声带内收接触过度而受损，时间稍久，受损部位发生组织增生而肥厚。

4。急性喉炎反复发作：声带粘膜在急性炎症时，如果治疗不及时，或治疗不当，则更将拖延时日，久不能愈。在急性炎性病变尚未完全恢复的情况下，再度发生急性炎症，炎性病变程度将加重，康复过程将延长。

九大法则预防声带息肉

1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

2、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

3、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

4、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

6、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复，职业用声者在练声要注意肌需得到有规律的休息。

7、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

8、高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多。

9、教育小孩不要大声喊叫，尤其是好动的男性小孩，容易患声带息肉。