妈妈经 预防鼻出血的方法

本文导读：准妈妈们血容量偏高，容易鼻出血，妈妈们应对鼻出血都有自己的经验，下面我们就来看看妈妈们应对鼻出血的成功经验，准妈妈们可以借鉴一下。

一、妈妈们预防鼻出血的成功经验！

1、指压法止血

我在怀孕晚期因为妊娠高血压住院了。不知是不是因为病房空调太干燥，经常流鼻血。以前流鼻血习惯把头仰起来，但是护士长告诉我这个方法是错的，应该用同侧大拇指按住流血的那侧鼻翼。就是如果左边鼻孔流血，用左手大拇指用力按住左边的鼻翼，过一会儿血就会止住的。同时还可以在脖子后面垫一块冷毛巾，也利于止血。另外，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要随便抠鼻子。

2、合理膳食，预防为主

在日常膳食中，多吃些富含维生素C、E的食物，如蔬菜类的白菜、油菜、青菜、丝瓜、黄瓜、西红柿等，水果类的苹果、杏、桃、芒果、红枣等，以及瘦肉、豆类、乳类、蛋类等，增强血管弹性。少吃油煎、燥火类食物。冬季可以每日用手轻轻按摩鼻部、颜面肌肤1～2次，促进局部血液循环与营养供应，增强抗寒、抗刺激的能力。

3、注意休息多喝水

刚怀孕时候看书就看到过关于孕期鼻子出血的事情，只是孕激素增加，血容量增加造成孕妇容易鼻子出血。所以孕早期遇到这种情况时候也没害怕，多喝水注意休息就好了。孕妇容易缺水容易渴，所以后来一直注意多喝水，尽量不让自己上火或者鼻腔太干燥，后来一直没有出现过鼻子流血。看来注意多喝水是很有效的。

4、注意保湿

我怀孕时在北方，正好赶上冬天，北方的冬天干燥又寒冷，加上我吃了很多橘子，所以几乎每天早上起床时鼻子里都是干干的，一碰就出血。后来婆婆告诉我一个方法：每天睡觉前用少量的棉花沾上香油塞在鼻孔里，半个小时换一面；在屋子的暖气边上放上一盆水，并搭块湿手巾在暖气上，外出时带上口罩保持鼻腔内的湿润。还真管用，那以后鼻子真的不出血了。这个方法对北方的准妈妈很适合。

二、最正确的做法TOP3

1。 增强室内空气湿度

2。 多吃水果蔬菜

3。 常做鼻部按摩

三、专家建议：预防为主，流鼻血时莫紧张

鼻腔粘膜中分布着致密的微细血管，很敏感很脆弱，容易破裂而致出血。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。怀孕后，准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，准妈妈的血容量增高，更容易导致鼻腔出血。90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。

流鼻血时，不要太紧张，大多数情况下可自行处理，及时止血。最简单有效的方法是：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），就好像用手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟再放手，大部分情况都可以此种方法简单地来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼，用嘴呼吸。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。也可在家中准备鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔帮助止血