秋季耳鸣别盲目补肾，多半是肝火太旺！

秋季耳鸣多是肝火旺

很多人以为耳鸣是肾虚引起的，便自行买补肾药来治疗。其实，耳鸣并不都是肾虚引起，一味吃补品太过片面，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。

导致耳鸣的原因有很多种，按中医辨证来讲，有肝火旺盛、气血亏虚、肝肾不足等，而秋季耳鸣最常见的原因多是肝火旺盛。肝火过盛表现为眼睛干红肿痛、口干、咽喉痛、两耳不适，由它引起的耳鸣是可以通过降火，以及调节饮食和生活习惯来减轻症状的。

秋季耳鸣多见于职场人士，其原因首先是较大的工作压力带来的情绪紧张、焦虑，以及因此造成的睡眠不佳；其次则是不规律的生活节奏，比如熬夜、加班带来身体机能的紊乱；第三则是习惯久坐，严重缺乏运动，饮食上缺乏节制，造成身体超重，引起内分泌的失调。此外，与肥胖密切相关的高血压，也是导致耳鸣的原因之一。

上火引起耳鸣，不必紧张，只要合理安排清淡的饮食、多喝水、充分休息，过几天症状就会减轻了。清淡的饮食不仅仅是避免吃辛辣食物、酒等，以免加重耳鸣，像脂肪类食物也要少吃，多吃粗粮和含有丰富维生素和纤维质的水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、芹菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜等。而莲子、绿豆汤也食疗祛火的好方法。此外，还要避免接触噪音，少用耳机。