冬季预防鼻炎需做到三个 十条法则让你远离鼻炎

为什么要说冬季预防鼻炎呢？很多人会有这样一个疑问，因为常见的鼻炎有两类，一类是由于病毒感染引起的急性鼻炎，属于感冒的一种。这种鼻炎主要是由于气候寒冷，居住环境的温度与外界温度相差过大，造成鼻黏膜损伤而造成的。下面就来说说冬季该怎么预防鼻炎。

针对冬季鼻炎，耳鼻喉专家提醒市民朋友们做好“三保”：1、保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒引发鼻炎；2、保护，注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒；3、保健，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时，必须采用有效的治疗方法，切勿拖延。

耳鼻喉专家说对鼻炎的预防，注意保暖，加强体能的锻炼，特别是清晨户外的锻炼尤为重要，清晨新鲜的冷空气能增强机体对冷环境的适应，还能增强人体的抗病能力，坚持冷水洗脸，这也能增强御寒能力。另外，预防感冒，积极治疗感冒。以上种种均能预防鼻炎的发生。发生了鼻炎应积极的进行治疗，鼻炎是可以治疗的，但不能根治的，不要轻信所谓的断根或一次性治疗。发生了鼻炎，不能拖延治疗，一则失去了最佳治疗时间，增加了治疗时间，又增加了经济负出，二则鼻炎也会诱发其他并发症，造成机体的损害。那么究竟怎样才可以预防鼻炎的侵扰呢？

预防鼻炎的十条法则

鼻炎的危害让人都很害怕，不仅每天流鼻涕，还特别的影响形象，尤其是女性子，都爱美，每天因为鼻涕的问题都快烦躁死人了。所以大家都避而远之。尽早的去预防鼻炎的发生。

鼻窦炎的预防1、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替。

鼻窦炎的预防2、游泳时姿势很重要，尽量做到将头部露出于水面。

鼻窦炎的预防3、平时注意保持鼻腔卫生。

鼻窦炎的预防4、有牙病者，应该彻底治疗。

鼻窦炎的预防5、平时可常做鼻部按摩。

鼻窦炎的预防6、急性鼻窦炎者，要多加休息。卧室明亮，并保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

鼻窦炎的预防7、慢性鼻窦炎者，治疗时要有信心及恒心，应加强锻炼以增强体质。

鼻窦炎的预防8、遵从医嘱按时用药。

鼻窦炎的预防9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时不要过度劳累。

鼻窦炎的预防10、严禁烟、酒、辛辣等食品。

鼻炎的预防其实也不是什么难事，只不过需要的是患者的细心和耐心罢了。只要大家真诚的想去做一件事情，我觉的没有什么是不可以的，所以对于鼻炎的预防你也一定能做到，并且做的会很好。