古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
变声期声带发生变化,这时候要注意声带的保养,那么,在变声期如何保养声带呢?
变声期特指14岁16岁的青少年,因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。
声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期,女孩的喉部变得狭小,声带较短、较薄、振动频率高,所以音调较高而细;男孩子的喉腔较大,声带较宽、较厚,所以音调较低沉而粗。
由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌,随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵,主人一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉,轻者导致发音疲倦无力,音调改变;严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。
变声期声带保养
A、使用:正确使用嗓子,不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗,尤其注意不要过度K歌,青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
B、保暖:避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖,尽量不要穿低领衣服,注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外,适量参加一些体育活动,每天进行体育锻炼增强体质,对声带的健康生长发育也大有好处。
C、锻炼:劳逸结合,生活有规律,保证睡眠充足。不要熬夜,每天保证7小时以上的睡眠时间。
(责任编辑:陆伟祥 )
文章关键词:
声带息肉术后一定要注意保养,特别要注意休息,术后的开始两周要尽量避免说话,以免带来不良影响。声带息肉术后还要注意饮食的保养,多补充维生素……详细>>
青春期开始后,男女青少年的声带都逐渐发生了显著变化,稚气的童声逐渐消失了。男孩的发音频率低,声调变得粗而低沉;女孩的发音频率高,声调变得……详细>>
声带息肉是一种教师职业病,早期的症状可能是声音有些沙哑,如果严重者应该通过手术治疗,术后应怎样保养身体呢?今天小编为大家介绍声带息肉术后……详细>>
本市有位研究青少年营养和健康的专家来电提醒说,劣质蜜饯固然不能吃,但处于变声期的少年如过量食用合格蜜饯,也容易导致声带发音异常。详细>>
声带息肉术后一定要注意保养,特别要注意休息,术后的开始两周要尽量避免说话,以免带来不良影响。声带息肉术后还要注意饮食的保养,多补充维生素……详细>>