生活中该如何预防慢性咽炎

慢性咽炎在发病初期最常见的症状就是咽喉部不舒服、口干舌燥。在气候干燥的夏季要多饮水，避免慢性咽炎发生。那么，生活中该如何预防慢性咽炎呢？下面小编就来介绍一下，大家一定要引起注意。

一、不抽烟不喝酒。因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。

二、注意保暖。人体的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷风的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可为了好看而穿的过于单薄。

三、预防感冒。感冒若不及时治疗的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。

四、保持咽喉的滋润。要多喝温开水，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃；保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

五、积极锻炼身体。体育锻炼可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下，会使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。

温馨提示：以上就是几个预防慢性咽炎的方法，一旦患上慢性咽炎，除了进行药物治疗外，还要注意做好日常的护理工作，治疗与护理都做到为，才能促进基本尽快康复。