如何判断有没有出现小脑萎缩？从5个方面来预防！如何判断有没有出现小脑萎缩？从5个方面来预防！

其实小脑萎缩并不是疾病，准确的来说是神经影像学的一种表现，常见于遗传病或变性性疾病，也有可能发生于急性病程或某种药物中毒后，做影像学检查时可发现小脑容积逐渐缩小且脑沟增宽。因为小脑参与躯体平衡，帮助调节肌肉张力，所以大部分小脑萎缩病人会出现语言不清晰以及步态不稳的情况。

如何判断有没有出现小脑萎缩？

1、脑神经功能是否发生障碍

脑神经功能障碍是小脑萎缩的首发症状，其主要症状是头痛头晕、记忆力减退、好忘事以及手脚不由控制的震颤，走路不稳，反应变得异常迟钝以及神情呆滞。

2、是否出现语言障碍

小脑萎缩病人跟他人交流时突然想不起简单的词语或用词不当，说的话不易被他人所理解。

3、记忆力是否减退

小脑萎缩的人做事情时丢三落四，刚说的话或做的事转头就忘，做事情慢悠悠的。另外情绪起起伏伏且不稳定，有时多言多语，有时沉默寡言，甚至会变得异常暴躁。

如何预防小脑萎缩？

1、调节好情绪

在日常生活中需保持积极乐观心态，不能长期处于高度紧绷状态，也不能过度思虑，中老年人应做到无欲无求和清新寡淡。以宽广胸怀来面对一切，遇事情时豁达，不能因为小事而斤斤计较，也不能过度贪心。

2、合理用药来预防

超过50岁的人，特别是有小脑萎缩遗传性家族史的患者，应在医生指导下合理选择药物来延缓大脑衰老，改善脑细胞。

3、均衡摄入营养

平时注意饮食清淡，营养均衡且全面，少吃辛辣刺激性食物。遵循高蛋白质和高维生素饮食，多吃新鲜蔬果和含碘食物。避免吸烟喝酒，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。

4、明确病因且积极预防疾病

若病因明确的话，根据病因预防，及时去除致病因素，如及早预防脑血管疾病，延缓脑动脉硬化产生；及早治疗脑部感染性疾病；避免吃会对脑组织有损害的药物；及早切除颅内肿瘤；不能滥用酒精，也不能酗酒，这样能防止可逆性脑萎缩出现。及时有效治疗外伤所导致的脑组织损伤。

合理安排工作和作息，注意劳逸结合，避免身体太劳累。多做一些力所能及的体力劳动，能增强体质和抗病能力。每天至少有7~8个小时的睡眠时间，每天坚持做有氧运动，如打太极拳或散步等能促进全身气血运行，让大脑得到足够血液和氧气供应。

温馨提示

小脑萎缩以及老年痴呆症已经成为流行病，严重威胁老年人的晚年健康和生活质量。目前为止还没有任何方法能彻底治愈，只能通过用药的方式来延缓病情发展。另外全面为身体摄入营养，保持营养平衡和心理健康；多读书看报，适当的参加集体活动；增进认知活动，增强定向力，避免老年人单独外出。