入睡困难老是胡思乱想的原因是什么？宝宝入睡困难的原因是什么？

入睡困难是每一个人都会遇到的身体症状反应，目前很多人的生活压力比较大，工作压力也比较大，晚上睡觉前都会出现遇入睡困难的情况，很多人因为对入睡困难的发病因素不了解会引起焦虑症，给工作和生活带来严重的影响。针对入睡困难老是胡思乱想的原因以及宝宝入睡困难的原因，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。

入睡困难老是胡思乱想的原因是什么？

经常出现入睡困难特别是出现胡思乱想的情况，有可能是由于患者长期的精神包袱，而造成了一种精神的功能异常障碍，所以对于入睡长期困难的患者可以选择相应的心理调节，心理咨询的方式，来解决目前心理上面的困惑和矛盾。入睡困难的患者，饮食也要特别的小心，千万不能饮食紊乱，而且饮食当中多吃纤维素维生素含量高的食物，有明显的调节睡眠的作用。患者生活一定要规律，千万不能熬夜，熬夜是导致人体生物钟紊乱的一种直接原因，也是造成目前入睡困难，多梦的一种直接病因。所以患者要通过综合性的治疗和调理来改善症状。

宝宝入睡困难的原因是什么？

新生儿入睡困难的具体病因特别的多，一般情况下新生儿入睡困难主要是由于生活习惯还有外部环境的原因导致的。首先外部环境当中比较嘈杂是导致宝宝出现睡眠障碍的主要原因。除此之外，第二种情况有可能是由于宝宝的大脑神经发育出现了功能异常，而导致的一种大脑神经功能紊乱，而出现的一种严重性的入睡困难，所以针对于宝宝入睡困难的具体病因，最好是通过相应的脑电图，还有大脑的核磁共振检查综合起来判断，然后综合起来进行相应的疾病确诊，制定相应的治疗方案。

生活中如果出现入睡困难老是胡思乱想的情况，临床上多考虑是精神因素以及心理因素导致的疾病，如果长期的精神压力大，心理出现问题就会出现胡思乱想入睡困难的情况，建议患者及时接受心理医生的指导，找到压力宣泄的途径，及时的改善入睡困难的情况。宝宝如果出现入睡困难的情况，临床上多考虑两种因素，第1种是白天睡眠时间过久，导致作息出现问题，第2种是因为生理因素，如饥饿，身体不舒服，等导致入睡困难。