三叉神经痛发作痛苦难忍？注意做好这7大保健措施，可防止发作！

生活中经常会听到三叉神经痛这种疾病，三叉神经痛是非常严重的神经系统疾病。三叉神经痛病情发作相当痛苦，有的患者甚至因为疼痛出现自残或者是想要轻生的反应，由此可见三叉神经痛带来的痛苦是无法忍受的。想要治愈三叉神经痛并不简单，所以在生活中最好是做好预防措施，不要让三叉神经痛发作。

三叉神经痛要如何护理？

1、保持愉悦的身心

三叉神经痛的患者保持精神愉快是非常重要的，因为神经会受到情绪的影响而出现刺激，这样就很容易导致三叉神经痛发作，尤其是长期不良情绪或者是比较紧张的状态，都容易引起三叉神经痛发作。所以三叉神经痛的患者日常生活中最好是保持愉悦的身心，可以做一些自己喜欢的事情来放松精神。

2、增强体质

三叉神经痛会因为各种因素的刺激而导致疼痛发作，所以在日常生活中患者最好就提高自己的身体素质，这样才能避免身体耐受能力过差，持续受到刺激。可以进行一定的体育锻炼来增强体质，能做到预防三叉神经痛的效果。

3、日常生活中动作轻柔，避免进行刺激

生活中人们是需要进行刷牙洗脸以及进食的，这些动作中，就一定要注意动作轻柔，否则就有可能会触及到部分扳机点，导致三叉神经痛发作。尤其是在进食和刷牙的过程中，如果吃了过硬的食物或者牙刷的质地过硬，都容易引发三叉神经痛。

4、保持整洁的环境

三叉神经痛患者最好保持室内干净整洁，因为环境良好，可以缓解身心，并且也能够帮助患者调整身体情况。除此之外干净整洁的环境中，刺激因素也会随之减少，不容易导致三叉神经痛发作。

5、及时保暖

如果在季节更替的时候，患者一定要做好保暖工作，因为做好局部保暖才能够保证头面部受到足够的保护，也能够提高头面部的抵抗力，不容易受到寒冷刺激而引发三叉神经痛。

6、充足休息

三叉神经痛的患者是需要充足的休息时间的，因为没有休息好的话，神经无法正常修复，反而容易受到刺激，长期熬夜的人群就很容易发作三叉神经痛。所以想要预防这种疾病，就首先要保证自己有充足的睡眠，平心静气的进行生活。

7、饮食规律

神经痛患者还需要规律饮食，因为饮食是补充营养所必需的，各种营养成分及时补充，才能帮助身体尽快恢复，也可以帮助神经进行修复。除了要补充糖分以及蛋白质之外，患者更需要补充大量的蔬菜以及水果，因为这些食物里面含有维生素维生素，可以促进神经修复，也可以帮助内环境进行调整。

三叉神经痛的患者在生活中就需要注意方方面面可能存在的问题，稍有不慎受到刺激后就会导致三叉神经痛发作，这是让人难以忍受的。在病情平稳的期间，患者最好是制定一个合理的生活方案，以此严格进行才能有效的预防三叉神经痛。