为什么会三叉神经痛？预防三叉神经痛的方法

为什么会三叉神经痛呢？三叉神经痛很多原因会导致，各种职业的人群都有可能会出现三叉神经痛的症状。不过，想要预防三叉神经痛的发作也是很简单的。下面为大家介绍一下三叉神经痛的原因和预防方法吧。

三叉神经痛的原因

紧张：越怕头痛头越痛。精神刺激是诱发三叉神经疼痛的重要因素。有少数患者因为情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果是造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。在同样疼痛刺激作用下，情绪镇静者比情绪紧张者对疼的感觉要小，疼痛反应轻。

缺乏营养：诱发头痛。很多白领一族易患三叉神经痛，是由于吃素或不吃主食，盲目节食，身体缺乏必要的营养成分而引发疼痛。过量吃素或不吃主食，很可能还会加重三叉神经痛。神经是燃烧及消耗糖的组织，若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部，毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。

接下来，再来看看要如何预防三叉神经痛吧。

三叉神经痛的预防方法

保持每日生活、饮食规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

保持心情舒畅，切忌冲动、发怒或抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心及战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。

适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑等。

吃饭、漱口、说话、刷牙、洗脸动作宜轻柔，不宜食用刺激性食物，以免诱发扳机点而引起三叉神经痛。

注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；平时应保持情绪稳定，不宜激动，常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

进食较软的食物，避免吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物。

忌食刺激性食物。过冷过热，或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因，如香烟的尼古丁会使血管收缩，喝浓茶增强神经兴奋性引发小动脉痉挛，干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸，火腿中含有亚硝酸盐等，这些食物都能引起脑血管扩张，刺激神经引起疼痛。

预防三叉神经痛的发作，在生活中要多注意以上几点哦。