帕金森康复训练方法

有事没事活动一下，对我们是有很多好的，就比如在很多时候，它可以帮我们加快病的康复速度，尤其是帕金森患者，因此，建议大家平时生活中一定要多参加体育锻炼，那么，帕金森患者应该怎么进行康复训练呢？接下来，就给大家介绍5种帕金森的锻炼方法，希望可以给帕金森患者带来一定的帮助。

帕金森康复训练方法

1、呼吸锻炼

首先，我们要尽量的让自己松下来，不要绷着，然后找一个比较舒服的位置躺下来，然后将我们的眼睛闭起来，缓缓地进行深呼吸，吸气时腹部鼓起，想象气体到达头部，呼气时腹部放松，想象气体从上往下后回到脚底，放松肌肉，如此反复练习5-15分钟。当然，你也可以坐下来，背靠椅背，身体放松，把手放在胸前做深呼吸。

2、面部锻炼

我们都知道，这个病发生以后，患者的脸看起来也会有丢丢变化，无法做出一些幅度比较大的动作，就是脸比较僵硬，所以，这个时候，患者最好是可以照着镜子，让面部表情表现出微笑、撅着嘴、吹口哨、鼓腮等动作，避免脸彻底僵掉。然后，还要注意唇和上下颌的锻炼，反复的做张嘴闭嘴的动作，上下唇用力紧闭数秒钟，然后再松弛，反复的做上下唇的撅起，比如接吻状，然后再松弛反复的张嘴和闭嘴。

3、四肢锻炼

这类型的患者，不仅仅是脸，他们的四肢也会发生一样的情况，所以也要进行四肢方面的锻炼，首先，就是躯干的锻炼，主要就是横向弯曲运动，双膝微曲，右上臂伸直，掌心向内，躯干向左，来回几次；转体动作，两脚分开，肩部略宽，双上肢屈肘平于胸前，转右两次，动作要灵活；然后朝相反的方向重复几遍。然后就是下肢锻炼，主要就是将 双腿稍分开站立，膝盖稍弯曲，向下弯曲，双手尽量触地；左手扶墙，右手握住右脚向后拉维持数秒，然后换侧下肢重复；“印度式盘坐”，两脚相对，膝盖向地板，保持动作然后重复；双脚呈V型分别靠向头部和脚之间的右腿和左腿，每个位置保持5-10秒。最后就是手的锻炼，主要就是将 手掌放在桌子上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指的分离和合并动作。为了防止手指关节畸形，应反复练习握拳运动。

上述就是关于帕金森病患者术后的康复训练，希望可以帮到你！