偏头痛影响心理健康 偏头痛饮食上应该注意哪些

你是否也有偏头痛这种常见病呢？情绪紧张、过度劳累、被奇怪的气味刺激、饮食不当和气候变化都可能会引发这种疾病，治疗这种疾病，不仅要听从医生指引，饮食上也要更加注意一些，下面小编就给大家介绍一下偏头痛饮食上应该注意哪些。

偏头痛的危害

1、影响人的生活工作：最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

2、影响人心理健康：这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

3、影响人体健康：人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，高血压，脑出血，临床非常常见。

偏头痛饮食上应该注意哪些

引起偏头痛的食物应该少吃：

1，动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

2，含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

3 ，酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

4，含有阿斯巴甜添加剂的食物，如酸奶，可乐，冷饮等甜食工业饮料、食品。

5，牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

偏头痛的饮食原则

实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。