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帕金森病
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帕金森病人有哪些康复妙招 日常这些地方要注意

2016-12-14 08:56:34      家庭医生在线

康复训练是一种治疗帕金森病人方法之一。那么对于帕金森病人来说,有哪些康复训练妙招呢?

帕金森病人有哪些康复妙招

 针对全身僵硬可进行放松锻炼:

找一个安静的地点,放暗灯光,将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习 10分钟左右,每天可锻炼多次。

针对“面具脸”进行面部动作锻炼:

皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。用力睁闭眼。鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作:尽量将牙齿露出,继之作吹口哨的动作。对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

 头颈部的锻炼:

帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势,非常僵硬,如果不注意颈部的运动和康复,容易加重姿势异常,表现为驼背日益严重。锻炼方法:头向后仰,双眼注视天花板约5 秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。注意锻炼时应有家人在旁边保护,防止跌倒受伤。

帕金森有哪些日常护理方法

进食:手颤而拿不稳杯子可以用吸管饮水;用防滑垫固定碗碟;使用有手柄大的餐具。进食速度慢可选用保温餐具。

梳洗:选用粗柄牙刷、电动牙刷或电动剃须刀。

沐浴/如厕:使用挤压式液体香皂;浴室铺防滑垫,放置矮凳;安装安全扶手;行动非常不便者可在床边放便椅。

穿着:穿易穿/脱及前开襟的上衣、裤,用自粘胶带取代纽扣,穿无需鞋带的鞋子;

就寝:睡床高度以脚可着地为佳;床旁应有扶手或安置起床辅助器。

光线:出入通道及室内光线必须充足;开关贴上鲜明标签。

室内布置/地面:墙体安装稳固的扶手;减少家具及杂物;地面平整;地毯固定,不用小地毯,桌角放护垫;椅子选带扶手且坚固的。

避免以下活动:以碎步前冲,起步时拖着脚走路、两脚长时间紧贴地面站立、穿拖鞋行走。不要强行拉患者走动,因为能增加双脚僵硬(冻结)的时间。

患者行走时应双手摆动,增加平衡;避免双手取物,以防失衡摔倒。

(责任编辑:邓莹莹 )

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