面瘫离我们很近 日常怎么有效预防面瘫？

每一位都想是帅气小伙或美丽少女，但在日常生活中我们还是会经常遇到面容奇特的人，经常对其指指点点。如果这种情况发生在您自己身体，相信我们的心理承受能力将会受到严峻的考验。很多患有面瘫的朋友正在承受着这种考验和心理上不断带来的创伤。为了避免这种情况的出现，预防和治疗措施就变得甚为重要。

面瘫要如何预防和治疗？

日常预防措施：面神经麻痹主要为在劳累和体力下降的情况下，“正气”相对虚于内，头面部受风寒之邪侵袭，导致筋脉失养而致。所以，平时注意劳逸结合，增强体质，尤其酒后、出汗等情况下避免直面风、穿堂风的侵袭。发病期间应避免局部遭受风寒之邪侵袭，外出时戴口罩保护患部。

平时的运动锻炼：早期的面部表情肌肉功能锻炼对于缩短疗程有重要意义。尽早进行皱眉、抬额、闭眼、露齿、鼓腮、吹口哨等动作的训练，每日进行数次，每次数分钟。

遭遇后的要积极治疗：患病后采取中西医结合治疗效果较好。中医根据辩证分型给以祛风、活血、通络；西医以改善局部微循环、营养神经、促进局部炎症、水肿的消退和吸收及神经功能恢复为主。

针灸按摩：选取风池、阳白、四白、地仓、下关、合谷等穴位针刺治疗，但应注意刺激强度，以局部不出现发僵发紧感为宜，以免影响面瘫的恢复，甚至导致面肌痉挛。同时配合点揉手法，对于改善局部的木僵感，促进面瘫恢复有一定帮助，而且不易导致面肌痉挛。

物理疗法可选择：急性期可以在耳后茎乳突孔，附近进行热敷、红外线照射，或短波照射，以改善局部血液循环，消除水肿，减轻或缓解局部疼痛症状。

面瘫病人的饮食需要注意什么？

首先对于面瘫患者是可以再饮食上多吃一些含有钙物质比较多的食物，比如说是吃一些排骨汤，蛋类食物都是比较好的，因为适量补钙仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，所以对面瘫是有好处的。

其次就是面瘫患者还可以多吃一些含有维生素比较多的食物，比如说是新鲜的蔬菜或者是新鲜的水果，因为维生素B族元素对面瘫患者的恢复也是有帮助的，有利于神经传导物质的合成的。

最后需要说的是面瘫患者在平时的饮食上一定不可以吃一些有刺激性的食物，还有就是辛辣的食物都是不可以吃的，有吸烟喝酒习惯的人最好也是及时的去戒掉，对自己的病情是很不利的，面瘫患者饮食应少吃点辛辣刺激的东西。