高山病的饮食保健要如何进行？

高山病的饮食保健要如何进行？在到达高原后数小时或一两天内，发生严重的头痛、头晕、疲乏、烦躁、失眠、心悸、气短、胸部闷胀、食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、眼花、耳鸣、鼻衄、手足发麻或双手抽搐等，症状轻重因人而异。一般经1周左右症状逐渐消退，但也有持续较久或迁延成慢性高原病的。

常用的疗效较好的有以下几种药物：

（1） 复方党参片：含党参、沙参、当归、丹参、金果榄等。现场应用高原反应保护率达78.8%。

（2） 黄芪茯苓复方或益气活血复方：含黄芪、丹参、当归、川芎。以上制剂均有益气、活血、利尿、安神、抗炎等综合作用。动物实验证明有抗缺氧作用。

（3）麦霉片：由麦芽汁经黑曲霉菌发酵后的提取液制成，有提高动物耐氧的能力，可改善心脑功能，现场应用高原反应保护率达82.9%。临床治疗肺心病、冠心病也有一定疗效。

（4）藏药中紫堇、唐古特青兰，狭叶红景天、冬虫夏草等也有较好的致适应作用。