风寒感冒秋冬季常见 多锻炼身体可预防

寒冷的冬季，大家都裹着厚厚的衣服，无论是谁，如果这个时候生病。那是相当不好受的。要知道外面温度0下，自己温度却是高烧这样是很可怕的事情。特别是浑身无力的感受。还有就是时常会有忽冷忽热的感觉，特别是鼻涕不止的痛楚。听着都让人难受。所以冬季这样寒冷的季节最好不让自己感冒。

风寒感冒是秋冬季节最常见的感冒，怎么预防呢？在日常生活中应注意以下几点：

1。加强锻炼，增强机体适应能力 在气候变化时适时增减衣服，注意防寒保暖，慎接触感冒病人以免时邪入侵等，对感冒的预防有重要作用。

2。预防服药， 一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥；夏季用藿香、佩兰、薄荷；药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

3。饮食起居， 感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。[