头晕该如何预防你要清楚

春天是万物的开始，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。中华网健康频道眩晕的治疗专题为你详细介绍如下知识：眩晕的预防方法，祝您早日治疗康复。

日常生活中预防眩晕的方法有：

1。饮食调养。眩晕病人的饮食以富有营养和新鲜清淡为原则，多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

2。精神调养。眩晕病人的精神调养，也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可导致肝阳上亢或肝风内动，诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，对预防眩晕发病和减轻发作十分重要。

3。休息起居。过度疲劳 ，睡眠不足为眩晕的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息，保证充足的睡眠。眩晕病人往往在充足睡眠醒后症状减轻或消失。再者，应尽量避免头颈左右前后的转动，如内耳病变，可因头位改变影响前庭系统而发作眩晕；颈椎病患者颈部转动或仰俯，可使椎动脉受压而影响血液循环，脑供血减少而发作眩晕。声和光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线暗淡，或闭目休息。

进行前庭功能锻炼，首先确定激发因素。确定激发因素是根据：

①病人自己提供的可以激发眩晕的动作和体位；

②医生检查时发现激发眩晕的体位或动作，如突然转头、抬头、低头、弯腰等动作。

以上就是眩晕专家介绍的关于眩晕患者应该如何预防的知识。