喝水也结石？输尿管结石从5方面预防

　　对于结石病，相信大家都不会陌生，身边经常会看到结石病的病例。专家称，随着天气转热，泌尿结石患者也在不断增多。说起泌尿结石，很多人有一个疑问：喝矿泉水会不会容易得泌尿结石?下面，我们一起来看看。

　　喝水也结石?

　　专家介绍，导致泌尿结石的原因有很多，比如代谢因素、感染因素、环境因素、饮食因素等等。但无论是什么因素引起的，多喝水都有助于预防泌尿系结石。

　　通常，夏天会是泌尿结石高发的季节。这是因为身体水分通过汗液蒸发，尿液浓缩，尿中的结晶容易析出。所以，如果在高温下工作或出汗增多的朋友，当然需要适当增加饮水量。

　　输尿管结石从5方面预防

　　1、补充纤维素

　　加食米糠，可以防止结石发生。

　　2、多活动

　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，输尿管结石的预防要注意勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　3、控制钙的摄取量

　　结石中是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　4、勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，输尿管结石的预防要注意应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　5、环境预防

　　我国在环境上，由于各区域的环境都存在着差异，主要是由于气候的原因，在气候比较热的地方，人们就会发汗比较多，这时候如果饮水量达不到身体的需求，也会有结石产生。