如何预防痛风石？适量运动可防痛风石

痛风石常常会给患者带来难以忍受的剧烈疼痛，会给患者的生活带来很大的困扰。因此，痛风患者一定要及时的控制病情，积极进行治疗，防止痛风病情的不断发展，以免形成痛风石。

适量运动是预防痛风石形成的有效措施

痛风患者在选择运动项目的时候可以选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以打太极拳、步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的，又能防止高尿酸血症的出现，从而避免痛风石的形成。

痛风患者不宜进行剧烈运动

因为痛风患者在剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。此外，剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症，因此痛风患者切勿进行剧烈的体育运动。

以上就是关于运动预防痛风石形成的内容，希望广大的痛风患者能依照本文，选择适当的运动，以降低体内的尿酸含量。