小朋友如何预防过敏性哮喘

有过敏体质的宝贝即有湿疹，荨麻疹的病史，父母或其他亲人常有哮喘病或其他过敏性疾病较容易患上过敏性哮喘。而呼吸道敏感的宝贝即有气道高反应性，一旦接触外界过敏原后，就可以发生一系列复杂的变态反应而引起支气管收缩，呼吸道狭窄，哮喘也就发生了。

家长首先要查清孩子的过敏源，常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨；有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的过敏源；药物也是不可忽视的过敏物质。

因此，家长应密切关注宝贝的生活、饮食习惯，寻找引起哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触，在空气质量差的日子及花粉季节减少外出。这是预防哮喘的有效措施。

另一方面，加强孩子的营养也能对预防过敏性哮喘起到良好的作用。让宝贝多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

其次，在日常生活中，应防止宝贝过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，如进行日光浴、水浴、空气浴，训练宝贝的耐寒能力，促使神经和血管反应更加灵敏，适应外界气候变化。提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。

哮喘病儿适合的运动有散步，做体操，打乒乓球或羽毛球，夏天还可进行游泳锻炼。但不宜参加剧烈运动或竞争性强的运动项目。

最后，多饮温开水，每日饮水量至少应达到1000毫升，可促进体内毒素及过敏物质的排泄，即使不用平喘药，气喘症状也亦见减轻。