老年人如何预防热射病

“热射病”是中暑最严重的一种类型。如得不到及时妥善的救治，热射病的死亡率可达20%-70%，老年人、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出，以免造成中暑及发生“热射病”。

1、老年人尽量在上午10点至下午3点间少出门，户外活动要尽量选择在阴凉处进行。

2、老年人外出最好要有家人陪伴，提前准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出远门时要带上“十滴水”、“仁丹”等急救防暑药，以备不测。

3、“三高”老年患者一定要注意补充水分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。

4、回到家里不要将空调温度调得太低，出门前提前10分钟关掉空调，等适应外界温度后再出去，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩发生意外。

5、老人尽量不要单独外出。如需单独外出，身边应带好水、毛巾等物品以及速效救心丸、硝酸甘油之类的急救药物。

6、有过脑卒中病史的患者，家属要时时观察其表现：一旦突然出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状，就要警惕可能是中暑；如果发现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等，可能是“热中风”前兆，这两种情况均要及时送医抢救。