神经性偏头痛预防

神经性偏头痛有神经紧张、情绪不稳、易生气等情况。发生头痛时，患者能明显感觉头部有闷痛、压迫、沉重的感觉。因此，在神经痛头痛患者日常的预防中，要注意以下几点：

1、劳逸结合，充足时间休息。要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。

2、记录头痛症状，以备医生诊断。当神经痛头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质，同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。

3、早发现，早治疗。当有轻微神经性头痛的时候，建议及时就医。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。

4、注意个人卫生。有些疾病感染会引起头痛症状，像是牙科疾病。

5、神经性头痛与饮食有密切关系：

（1）饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

（2）进食的时间间隔：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过5个小时，当血糖下降，容易导致血管扩张，产生头痛。

（3）注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

（4）减少饮酒：饮酒可导致脱水并含有可导致头痛的酪胺。

（5）切忌过多服用止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。若担心由此引起头痛，可通过停服止痛丸一段时间，看头痛有没有停止。