睡眠呼吸暂停综合征保健方法

睡眠呼吸暂停综合征患者表现为睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。根据临床表现和多导眠记录仪的监护结果即可对这几种类型的睡眠呼吸紊乱做出明确诊断，有时需与其它疾病如肺心病，睡眠呼吸紊乱样现象相鉴别。

自我保健方法：

（一）出院后一周内宜进食清淡勿消化软食，避免进食质硬刺激性食物，饮食有节制。

（二）养成良好的卫生习惯，戒烟酒>酒，多做运动，避免过度肥胖。

（三）保持大便通畅，避免用力排便及大声说话咳嗽，防止咽部伤口出血。

（四）加强营养，增强抵抗力，预防感冒，避免咽部充血而引起伤口出血。

（五）三个月后行睡眠监测，了解手术效果。

（六）睡眠时宜取侧卧位，防止舌根后坠。