家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 消化科 > 肠道养生 > 正文

肠胃炎: 挂号科室：消化内科同类疾病：肠炎十二指肠炎急性胃肠炎病毒性胃肠炎肠道易激综合征

四种让你意想不到的护肠食物

2015-07-28 10:45:24 来源：现代健康网转载

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国“好主意”网站载文，刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。

1。大蒜。大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

2。韭菜。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。

3。胡萝卜。胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元（有利益生菌生长）。

4。姜黄。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。

（责任编辑：黄诗敏）

相关推荐

文章关键词：

秋季调理肠胃吃四种食物: 秋天昼夜温差较大，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。秋季也是胃肠道疾病的多发季节，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，不注意……详细>>

9种食物养出健康肠道: 很多疾病都是肠道不健康引起的，比如便秘、色斑、肠胃疾病等。肠道健康，不仅可以让身体变得舒适，而且容颜也会变好，特别是皮肤，会呈现光滑细腻……详细>>

“肠毒素”没完没了 4类食物来帮你: 随着生活水平的提高，我们好东西吃得太多，加上不怎么爱运动，导致我们的肠胃经常处于饱和状态，使肠道积累了很多毒素。详细>>

“肠干”的8大润肠食物还你健康肠道: 如果我们肠干怎么办？我们肠干吃什么好？详细>>

七种食物帮你的肠子洗洗澡: 对于肠道保健，古人很早就有一定的认识，相比起来，现代女性更多是在便秘时才想起日常肠道健康的重要性，但往往过后又置之不理，给身体带来极大的……详细>>

医院问答

相关健康数据

糖尿病性缺血性结肠炎十二指肠腺癌穿腹膜疝急性胃粘膜病变小肠腺癌乳头状腺瘤腹膜后畸胎瘤十二指肠重复畸形血管活性肠肽瘤急性肠系膜上动脉栓塞性供血障碍呼吸有粪臭味胰腺囊性病变胃肠道出血消化道狭窄粪便嵌塞脾脏囊肿进食呕吐急腹症麦氏征充盈缺损

热门医院

专家推荐

邝小枫
陆枫林
诸葛宇征
王友凤

邝小枫主任医师

广东药科大学附属第一医院消化内科

擅长：胃、肠镜操作诊疗技术，胃、肠、肝、胆、胰疾病的诊治，尤其是幽门螺杆菌相关性疾病：胃黏膜癌前病变、溃疡...详细>>

今日推荐

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

古炽明副主任医师

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

精品策划

最新资讯