大便拉不出来怎么办

大便拉不出来让工作和生活带来诸多不便。大便拉不出来不是很严重的话，是很容易治疗的。如患大便拉不出来产生心理压力，不敢上厕所，长此下去会加重病情，大便拉不出来其中最为明显的是便秘，而便秘则不再是老年人的话题，那大便拉不出来是怎么回事？

长时间大便拉不出来形成便秘的最常见因素，是大肠肌肉缺乏弹性、蠕动能力很差，以致便便移动得很慢甚至“塞车”，无法顺利排出；更糟的是，便便待得越久，水分被大肠吸收得越多，会越来越硬得像石头，让排便更加困难。

大便拉不出来具体可归纳为如下几种原因：

1、由于不良的饮食习惯：使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等：均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

3、精神抑郁或过于激动：使条件反射发生障碍而引起便秘。

4、不良的生活习惯、 睡眠 不足、持续高度的精神紧张状态等：也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

古代中医说“欲得长生，肠中常清”“大肠即百病之源”，说的就是宿便的危害。现代人由于饮食太过精细，加上精神紧张，工作压力大，运动量减少等原因，肠道蠕动减缓，造成大便不畅、便秘等疾病。由于大便秘结，在肠道内不能及时排出，经过发酵会生成22种毒素，可引起肝、肾、肺等器官病变，加重中老年人老年性疾病。

还可导致内分泌失调，造成皮肤发黄、粗糙、痤疮、色斑甚至眼睛无神、精神萎靡、暴躁易怒、口臭等后果，这对于爱美的年轻女性来说简直不可忍受。