戴戒指也能通畅大便！

　　你有便秘的难言之忍吗？你苦于找不到便秘的原因，解决不了“便秘怎么办”这个问题吗？你每天还蹲在洗手间里苦苦“等待”吗？其实便秘并没有那么难以解决。那么便秘怎么办呢？

　　便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。

　　另外，下面几个小方法，都能起到通畅大便的作用。

　　1、戴戒指

　　如果您结婚了，别忘了在您的无名指上戴上您的结婚戒指，因为无名指是与消化系统紧密相连的经络，您的手指在平时不断地活动中，戒指就会对经络不断地起到刺激作用，促进胃肠道的消化吸收，对您的大便通畅很有好处。

　　2、大便以前捶捶后背

　　当您站在便坑上了，不要急着蹲下去，先用力捶打十几下您自己的后背，也就是您的后脊梁。等蹲下去以后，请您再轻轻地捶上十几下自己的后背，这样做也能让您的大便尽快地痛快地排出。

　　3、大便以前喝杯盐开水

　　在每次大便以前，请您一定要先喝杯白开水，在白开水里最好再加点盐。喝完了盐开水后，您就使劲握紧拳头，再放松，再握紧，再放松，重复几次以后，过几分钟您再去大便一定会十分畅快。

　　4、大便时请放松

　　如果您蹲或坐在便坑里，好半天都没有想排大便的感觉，请您深吸一口气憋住后，慢慢数五下然后呼出气，这样您就彻底放松了。然后请您咬紧牙齿，用手指使劲按住鼻翼两侧有点酸麻的凹陷处（迎香穴），过一会儿您就会顺利地排出大便了。