这三大癌症一旦发现就是中晚期！做好这4点，开启健康生活

肝癌、肺癌、胰腺癌，为什么发现总在中晚期？

在临床上，肝癌、肺癌和胰腺癌一旦发现通常处于中晚期的原因有以下几点：

1、隐匿性症状：肝癌、肺癌、胰腺癌发生的早期通常没有显著性的不适，或者出现的症状特异性较弱，例如腹部疼痛、体重下降、恶心嗳气等等，这些症状常见于各种疾病，因此很容易被忽视或误认为是其他常见病。

2、多为无痛性生长：肝癌、肺癌、胰腺癌的肿瘤细胞早期生长都比较缓慢，往往不会出现明显疼痛，患者不容易察觉到异常。

3、缺乏有效筛查手段：目前常见的体检项目中仍缺乏针对肝癌、肺癌和胰腺癌的准确早期筛查办法，因此，很难在癌症进程的早期阶段进行检测。

4、脏器解剖位置处于深处：无论是肝脏、肺部，还是胰腺都处于身体比较深处的位置，这对于肿瘤的早期发现和检测也造成了一定困难，导致癌症在被发现时已经进展到中晚期。

哪些人尤为需要警惕肝癌、肺癌和胰腺癌的发生？

1、尤为需要警惕肝癌发生的人群：

慢性乙型或丙型肝炎病毒感染者

肝硬化患者

饮酒过量或长期酗酒者

长期暴露于黄曲霉素等致癌物质环境

长期接触含铬、镍、砷等有毒物质

遗传性肝癌家族史

2、尤为需要警惕肺癌发生的人群：

吸烟者，尤其是长期、大量吸食香烟的

长期暴露于三手烟或二手烟

肺部相关疾病患者，如慢性阻塞性肺病（COPD）、肺结核、肺炎等

长期反复接触有害物质，如石棉、放射性物质、空气污染物等

遗传因素，家族中有肺癌病例

3、尤为需要警惕胰腺癌发生的人群：

长期维持高脂饮食，摄入饱和脂肪和胆固醇过量

过重、肥胖以及严重缺乏体育锻炼

血糖水平过高和胰岛素抵抗

经常性饮酒、摄入酒精

遗传因素，家族中有胰腺癌病例

做好哪些事情能降低癌症的发生风险？

目前，虽然没办法做到完全预防肝癌、肺癌、胰腺癌等癌症发生，但做好以下的四件事，能够辅助降低癌症罹患的风险：

1、健康营养饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入瓜果蔬菜、粗粮、优质蛋白及健康的脂肪，限制高糖、高盐以及高脂肪食物的摄入。另外，还应避免长期直接食用温度过高的食品及饮品（即超过65摄氏度），这会增加食道癌的发生几率。

2、健康且规律的生活方式：保持规律的作息、充足的睡觉，控制适宜的体重、避免过度肥胖，进行适度的身体活动，戒烟和限制酒精摄入，这些健康的生活方式都能降低患癌症的风险。

3、定期体检：定期接受身体检查，包括肝功能、肺功能以及胰腺相关检查，如发现异常，应尽快安排专科详细检查，排查癌症疾病。

4、预防感染：避免接触致癌物质，如病毒感染（如乙型肝炎病毒、人类乳头状瘤病毒）、有毒物质和放射线等。根据实际情况，安排接种乙型肝炎疫苗等预防措施。