体内有癌，腹部先知，腹部若有这三种变化，很可能是癌症的信号

可以说腹部是人体的中心，其中包括很多重要器官，如肝肾脾、胰腺、胃部和小肠大肠等。不管以上哪个器官发生病变，腹部都会出现明显的症状，如腹部疼痛、腹水以及有包块等。

腹部有哪三个表现可能是癌症来临？

1、腹水

腹水也就是腹腔内的液体大量积聚。通常腹腔中有大约50毫升液体，能有效润滑肠道。若腹腔内液体超过200毫升就被称为腹水，多种疾病会引起腹水，如心脏病、肝病或肾病等。也有可能是肝癌或胰腺癌，因为癌细胞向腹膜转移，从而引起腹水。

2、腹部疼痛

很多人都经历过腹痛的情况，一般跟饮食不卫生或患有胃部疾病有关。若腹部疼痛超过两个星期仍然没有缓解需警惕癌症，若是肝癌会使得肝区有疼痛，胃癌会导致上腹部疼痛，胰腺癌会使得上腹部有疼痛感。

3、腹部包块

用手摸一摸腹部，若包块质地比较坚硬，和周围边界不清晰，活动度差，需引起警惕。随着癌细胞生长，肿块会越来越大，甚至能用手触及到。如大肠癌患者左下或右下腹部能触摸到肿块，进展期的肝癌患者剑突下可扪及肿块。

如何预防癌症？

1、维持正常体重

多种癌症跟身体肥胖有关，如食道癌大肠癌以及乳腺癌和胰腺癌等，只要维持正常体重，就能降低患癌风险，尽量把体脂率控制在18.5~23间，女性腰围不能超过85厘米，男性不能超过90厘米。

2、多运动

长时间坐着不动，易引起大肠癌和膀胱癌等，因此需保持适度锻炼，减少坐着的时间。每天运动时间不能低于30分钟，每周至少坚持4~5天，运动时心跳每分钟需达到150次。但不一定做剧烈运动，运动以身体稍微出汗为宜，推荐爬楼梯、游泳或骑行等。

3、调整好饮食

身体不能缺乏营养，营养支持在身体健康方面起着不可替代的作用，注意饮食多样化，尽量以植物性食物为主，多吃蔬果、全谷物类和豆类等，其中含有纤维素能清洁肠道，为胃肠道蠕动提供动力，利于粪便排出，缩短致癌物质在肠道停留时间，降低患上大肠癌风险，成年人每天至少摄入30克膳食纤维。现在人们工作繁忙，习惯吃快餐，但快餐一般是高油、高脂肪和高盐分的，这样会引起身体肥胖，因此要少吃快餐，控制脂肪和热量摄入。

温馨提示

只要腹部出现以上三个症状需立马就医，日常饮食少吃红肉和加工肉类，前者含有血红素，会在肠道中分解成亚硝基化合物，损坏肠道细胞，使得肠道细胞不停的修补和复制，在复制过程中难免会出现变异。后者中含有亚硝胺，这是引起胃癌的主要原因。控制含糖饮料摄入，保持饮食清淡，多喝水或淡茶水，限制喝酒量，必须戒烟。若不幸确诊为癌症，不要慌，正确应对，积极配合医生治疗。