作家黎坚惠因乳癌去世 如何防乳癌才是对的

香港知名时尚作家、评论家黎坚惠 Winifred Lai 因乳癌恶化于11日傍晚去世。黎坚惠 Winifred Lai 此前一直患病并与之作斗争，不过黎坚惠 Winifred Lai 仍坚持写作，其个人博客最后更新至2014年2月中旬。

黎坚惠 Winifred Lai 毕业于香港大学，曾就职于著名的时尚文化杂志《号外》，其2007年出版的《时装时刻1987-2007》为很多大陆时尚爱好者熟知，被称为时尚启蒙读物。

近年来，因为乳腺癌去世的女星越来越多，看来乳腺癌果真是女性的一大杀手，严重威胁女性的生命健康。即使乳腺癌危害大，但还是有很多女性对此并不了解或关注，认为它离自己还是挺遥远的。其实，这种想法是错误的，现在癌症病发率这么高，防患于未然总是有必要的。下面，小编就带你了解乳腺癌相关知识。

乳癌高发跟时尚生活方式也有关？

乳腺癌在欧美国家的上升趋势—从上世纪七十年代起，英国的病例数已上升了80%—正在向全球扩展。科学家们说日益富裕的生活、传统生活方式的“西化”是造成乳腺癌增多的原因。我们经常认为西方的生活是时尚的标签，但是，这种时尚的背后有多少不科学的东西呢？

专家说，丰富的饮食、家庭人口减少、推迟生育、减少母乳喂养、以及肥胖和饮酒增多促使乳腺癌在西方国家不断上升。现在这一上升趋势到处可见—随之而来的是不断增加的恶性疾病的负担。

去年全球估计有130万新发乳腺癌病例。乳腺癌是英国乃至欧洲最常见的一种癌症，尽管它几乎只影响到一类性别人群。2006年乳腺癌的发病率首次超过了肺癌，而肺癌影响的是男女两类性别群体。

乳癌“庐山真面目”是什么？

1、酒窝症：乳房出现酒窝是乳房悬韧带受累的表现。因为乳房深浅部肿瘤侵犯悬韧带，将导致其失去弹性、挛缩，从而牵拉皮肤造成局部凹陷，形成酒窝状。如肿瘤直接侵犯皮肤，同样会造成皮肤凹陷。

但并非所有酒窝征都是乳腺癌，乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩也会造成皮肤凹陷，需仔细诊断。

2、静脉扩张：孕妇或哺乳期女性出现的单侧乳房静脉扩张，往往是炎症或恶性肿瘤所致，最常见肿瘤是乳房肉瘤、巨大纤维瘤等。

3、橘皮征：乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随着水肿，容易造成乳房表面凹陷，就像橘皮一样。同时不排除炎性乳腺癌可能，炎性乳腺癌往往范围更广，甚至累及全部乳腺。

4：乳头、乳晕改变：

乳头下方出现肿瘤，可牵拉乳头引起乳头偏斜、乳头凹陷；侵犯乳头可致乳头溃疡、糜烂。乳腺湿疹样癌的症状是乳头结痂、脱屑、糜烂、反复不愈合。

5、乳房局部隆起：乳房肿块发展到一定程度，将隆起于皮肤表面，伴有或不伴有皮肤表面色素沉着。

如何防治乳腺癌才是对的？

控制体重，尤其避免腰部肥胖：对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。科学研究显示，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%。而且体重越高，风险越大。值得提醒的是，腰部脂肪堆积越多，风险更高。

多吃豆制品：常吃黄豆及其制品，会降低患乳腺癌的风险。一项针对7.3万名女性的调查显示，经常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60%。

坚持每天30分钟的运动：有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。但要注意，运动应保持一定的强度，但也不必过度劳累。专家建议，用220减去自己的年龄，得出的就是运动时不宜超过的最大心率。

避免雌激素替代治疗：美国女性健康倡议组织的研究称：持续接受雌激素和黄体酮合并治疗的女性，其患乳腺癌的风险增加28%。当然，医生同时也建议，如果更年期症状特别严重，可在医生的指导下使用激素替代治疗。