环境日 保护环境坚决不给癌症留有机会

专家介绍，网络热传的中国“癌症村”地图中都不同程度存在污染；肺癌是城市居民发病率最高的癌症，背后与空气污染也有关系。“癌症村”集中在中东部经济较发达地区，靠近城市，不同程度存在环境污染，特别是水源污染。

专家透露，城市癌症发病率总体上高于农村。城市居民第一死因是癌症，农村居民则是心脑血管疾病。城市居民发病率最高的癌症是肺癌，说明空气污染的影响更大。农村居民发病率最高的癌症是消化系统癌症，如胃癌、肠癌，与营养、饮食方式、水源污染有一定的关系。

外环境致癌因素

PM2.5、吸烟、问题食品、水源污染、装修污染……众所周知，这些问题都已经成为导致癌症日趋高发的重要因素。

随着经济的高速发展，在大家享受到经济高增长恩惠的同时，严重的环境污染问题也随之而来了。烟雾、燃烧木材或垃圾、汽车尾气、家装材料等都会向空中散发致癌物质。近期3.15晚会曝光的某品牌汽车内饰材料，不符合车内空气的释放指标，也可能会导致癌症的发生；另外，水源污染、问题食品也是饮食致癌的重要原因。地沟油、劣质原材料、滥用化学添加剂、出售过期食品等，都将增加患癌几率。

外环境致癌因素，看似非个人无法控制，但却多是人为。如果我们每个人都提高环保意识，人人都参与到保护自然生态环境、使用环保用品、减少废气排放，禁烟等等这些看似细小的行动中来，却对提高整体环境质量，减轻环境污染，有着积极而重大的意义，从而最大限度地减少癌症的发生。

另外预防癌症需要我们注意以下几点：

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。