男人也会得乳腺癌 常运动防男性乳腺癌

近些年来，乳腺癌的发病率在逐年增加，但很多人认为乳腺癌是女性患的疾病，因此男性并不是很重视，其实男性也容易患上乳腺癌。

日常生活中哪些男性容易受乳腺癌的侵扰

有乳腺癌家族史

遗传和工作环境是导致男性患乳腺癌的高危因素，直系亲属中有乳腺癌患者的男性是患乳腺癌的高危人群。

肝脏有问题

肝脏出问题也可能会导致男性乳腺癌的发生。肝脏由于制造在血液中携带荷尔蒙的结合蛋白质，从而在性激素代谢中占有举足轻重的地位。这些结合蛋白能够影响荷尔蒙的活性。肝脏严重不好的男性，例如肝硬化的男性，他们体内分泌的雄性激素偏低，雌性激素偏高。所以他们相对而言比较容易患上男性乳房发育症或者乳癌。还有肝功长期不正常，容易患上乳腺癌。

肥胖

肥胖也是导致乳腺疾病的危险因素，因为脂肪细胞会转成雌性激素，导致男性体内激素水平的失衡。而雌激素的刺激正是乳腺疾病的“导火索”。

此外，雄性激素缺乏而且雌性激素分泌过多、长期缺乏体育运动和不正常肥胖患者、前列腺肥大或前列腺癌患者、长期大量服用雌激素等男性，都可能被乳腺癌缠上。

男人日常生活中如何预防乳腺癌

1、饮食

所谓病从口入，并不仅仅是说直接把病菌带入体内，其中还包括将一些隐性有害物质带入体内，长期累积，导致病变。

2、烟酒

吸烟有害健康，人人都懂，却往往视而不见。饮酒对于女性的危害远大于男性，长期饮酒的女性，即便是每日少量饮酒，那么其患乳腺癌的几率都要比不饮酒的女性高出很多。因为酒精可刺激脑垂体分泌催乳素，诱发乳腺癌。烟酒是种酸性物质，长期抽饮会在体内形成酸性环境，破坏弱碱性的身体PH值，而只有弱碱性的环境才可以抵抗癌症。

3、蔬果

多吃绿色蔬菜以及新鲜水果对身体有好处，很多人大概也都明白。蔬果中含有人体所需的各类维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。蔬菜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，稀释有害物质。尤其是大蒜、西红柿、海藻、豆制品等和玉米等粗粮，含有抵抗癌症的生物活性物质，是有效的抗癌物质，可以有目的性的针对食用。

4、控制体重

高热量高脂的饮食会促使人体产生大量类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌肿。尤其是脂肪的堆积，导致肥胖，身体免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低。

编辑特别推荐：防乳腺癌的法宝—运动

美国一项临床研究显示，体育运动改变雌激素新陈代谢的方式，因而可降低罹患乳腺癌的风险。这是首项解释运动预防乳腺癌背后机制的临床研究。

明尼苏达大学食品科学学院的明迪·库尔策教授主持这项名为“女性稳定运动研究”的临床研究。

在研究最初3天和最后3天，研究人员采集所有志愿者的尿样，检测其中3种雌激素和9种雌激素代谢产物的水平。

结果显示，干预组研究后期尿样中雌激素代谢产物2—OHE1的水平高于研究初期，另一种雌激素代谢产物16阿尔法—OHE1则低于研究初期。先前研究显示，2—OHE1这种雌激素代谢产物可降低罹患乳腺癌风险。