长期抱怨郁闷容易滋生肿瘤

　　每一个人都有自己的性格，各种性格会影响着人的精神生活和情绪的变化，关系到身心健康和疾病的发生。据研究，癌症的成因，一半来自饮食，一半来自性格。有些人性格内向，将不快的事放在心里，又不肯发泄出来，很容易造成人体内部的伤害，有的癌症就由此而来;有些人过于好胜，精神长期处在斗争状态，或者心中常存嫉愤，也容易致癌。

　　具有致癌性格的人，惯于压抑情绪，不承认内心的冲突焦虑。现代医学早已证实，癌症不是某个单个器官的疾病，而是人的整个机体得了病。因此，上班族们注意啦，如果工作中老是抱怨这抱怨那的，觉得怀才不遇长期生闷气的话，会导致体内的血液淤积在某个部位，小心形成肿瘤。

　　性格与健康关系密切

　　性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。由于各人成长环境以及基因、遗传因素的差异等等的影响，每个人都形成了自己的性格。性格一旦形成，将左右人的思维、行为方式，也与人的健康关系密切。目前，国内外科学家根据心理特质将人的性格划分为A、B、C、D、E五个类型。

　　A型性格：A型性格有强烈的竞争心理，脾气急躁。以快节奏、高效率、强竞争力，以及强烈的好胜心为外显特征，因此A型性格又称“经理性格”。

　　健康特征：临床发现，A型性格的人容易患上冠心病、中风、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病。

　　B型性格：　B型性格的人遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。B型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。

　　健康特征：比较长寿，近年来，国内一些研究部门对上海长寿老人(大于或等于90岁)做了一系列性格调查，发现长寿老人B型倾向的性格占83%。

　　C型性格：性格内向，长期抑郁而又不善于表达，表面沉默不语，逆来顺受，但怒气难消。有精神创伤史，大多有父母不和或有过感情创伤，情绪抑郁，好生闷气，但生气又不对外人宣泄;极小的生活事件便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态;压抑怒气，往往为取悦别人而取消自己的需要。

　　健康特征：C型性格的人，抑郁心理打乱了体内环境平衡，干扰免疫监控系统的功能，不能及时清除异常突变细胞，这类细胞是极易引发癌症的。所以，医学专家以英文Cancer(癌)的第一个字母C为这种性格命名。C型性格者患癌症的危险性比一般人高3倍。

　　D型性格：“天生的领袖”就是对D型性格的最好描绘。“外向”、“行动”、“乐观”是力量型性格最佳概括。D型性格有强烈的控制欲望，在任何环境总是想掌控一切，获取主动，如果没有主导权他会想法改变，或者离开，寻找新的能够担当领导的环境。

　　健康特征：比利时心理学家德诺列特发现具有D型性格的人易患心脏病和肿瘤。德诺列特在一项心脏病康复计划中，对319例心脏病患者进行5年的跟踪观察发现，具有D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%，而同年龄组非D型人的发生率仅12%，因此确定D型性格是使心脏病反复发作的一个危险因素。

　　E型性格：E型性格的人大多感情丰富、善于思索、很少攻击性，他们不善于人际沟通，也很少找别人的麻烦，情绪较为消极，自我评价偏于悲观。

　　健康特征：此类性格好发神经官能症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑，一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱，例如心悸、头晕、头痛、失眠等等症状。

　　运动改变不良性格

　　一个人了解自己的性格并不难，想改变却并不那么容易，正所谓本性难移，但“难移”并不等于绝对不能“移”。心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以改善心理和精神状态。

　　有关心理专家表示，胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰等运动项目，这些活动有助人们克服胆怯、战胜困难;性格孤僻的人最好避免独自运动，建议多选择足球、篮球、排球等团队运动项目，增强合作意识;容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高等运动项目，这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷，能改变人多疑、犹豫的毛病;遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等，这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着应对，才能获胜。

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