做试管婴儿男性要怎么提高精子质量？做好这6点很管用！

试管婴儿是目前很常见的辅助生殖手段之一，生活中很多夫妻在长时间不能成功受孕的情况下会选择试管婴儿。而很多认为试管婴儿主要在于女性，所以女性各方面都要注意，却不知女性进入试管婴儿周期后伴侣也要注意，可以采取措施提高精子质量。

做试管婴儿男性要怎样做提高精子质量？

1、保持平和的心态

女性在试管婴儿期间需要保持情绪稳定，而男性也不例外，如果过于紧张焦虑会使精子的质量受影响，所以男性要调整好心态，根据自己的工作生活来安排休息时间，使自己拥有快乐的心情。

2、避免过于劳累

目前因为压力大使男性经常处于高强度的工作状态下，而长时间工作身体过度劳累，会使器官机能得不到修复，在这种情况下精子质量也会受影响，所以要适当休息，避免过于劳累。

3、注意生活习惯

在试管婴儿阶段，男性注意不吸烟不喝酒，多吃瓜果蔬菜，吸烟喝酒会影响精子的质量，多摄取瓜果蔬菜可以补充维生素，提高抵抗力的同时使精子质量更好。特别是对精子有益的食物可以多吃，如生蚝、牡蛎等。这些食物中的锌在精子生成的过程中有着重要的作用，一旦缺乏，精子质量也会跟着下降。

4、避免接触放射性物质

由于从精子生成到成熟需要74天，也就是三个多月，所以在这个阶段要避免接触各种放射性或者化学性物质。如果是处于这些工作岗位的男性要提前申请休息，等取精后再回到工作岗位。

5、不随便使用药物

在试管婴儿期间药物是不能随便服用的，因为各种药物带有毒性，会导致精子的生长被抑制。所以要暂停服用。如抗结核药、激素类药、抗生素药物。

6、检查身体

在女性做试管婴儿取卵前男性要做相关检查，了解身体是否存在疾病以及精子的质量。要配合医生，毕竟一些疾病存在会导致精子质量下降，甚至出现无精症。

总的来讲，试管婴儿虽然可以帮助解决男女不育的困扰，但在进行的过程中有很多注意事项得了解清楚。不仅是女性，男性也要知道，只有了解清楚并且做好才能提高精子质量，使试管婴儿手术成功率增加。而且要知道并不是一次性管婴儿就一定会使女性受孕，所以在进行的过程中不要过于焦虑，放松身心。