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禁欲可以提高精子质量?做到这5点才是提高精子质量的关键

2021-03-10 08:16:34      

很多人都知道,只有精子和卵子结合才能成功形成受精卵使女性受孕,也因此生活中有很多男女认为想要一击即中,就要禁欲久一些。禁欲时间越长精子的质量越高,数量越多。却不知这种行为不仅不能提高男性精子质量,反而会导致精子数量减少,甚至出现质量差的现象。

禁欲可以提高男性精子质量吗?

确切来讲,禁欲是不能提高精子质量的,因为精子在睾丸中生成时,形态结构已经基本成熟,只是没有具备运动识别的能力。而随着精子进入附睾,会有一半精子出现老化分解,进而被身体吸收。如果男性长时间禁欲,精子活力下降会在输精管内被解体并且被吸收。而在长时间禁欲后进行性生活,精液当中会出现过多老化精子,这些精子不仅质量差,活动能力弱,还带有异常,就算成功受孕也会使胎儿畸形或者导致流产

男性要怎样做才能提高精子质量?

1、经坚持进行运动

如果男性过于肥胖会导致腹股沟处温度升高,对精子的成长不利,会影响生育能力。所以通过运动来控制体重能有效提高精子质量,而且运动能使身体代谢加快,精子在生成的过程中因为代谢足够也会提高质量。

2、戒烟戒酒

吸烟会导致精子质量下降,主要是因为烟草中的尼古丁会直接使精子被杀死,而喝酒会使精子质量下降。所以吸烟喝酒会降低精子质量和活力,要戒烟戒酒。

3、不泡桑拿

工作一天来个热水澡或者做一下桑拿是非常舒服的,但对男性来讲在高温环境下精子会被伤害,就连生长也会受影响,所以要尽量避免蒸桑拿,泡温泉。

4、保持情绪稳定

情绪不稳定,压力过大过紧张也对精子有影响,男性如果想提高精子质量就要有平和心态,避免自己过于紧张焦虑,在平时适当放松自己,愉悦身心可以分泌多巴胺,从而促进精子生成。

5、手机不放在裤兜当中

手机带有幅射很多男性喜欢将它放在裤兜中,但其实手机本身的温度以及辐射都会使阴囊受影响,导致精子质量下降。所以尽量将手机放在上衣口袋中,远离睾丸阴囊。

温馨提示,男性想要提高精子质量就要从生活中的一些行为中做起,而且除了以上这些在平时还要注意饮食,多吃对精子有益的食物,如韭菜、生蚝、牡蛎等,可以帮助提高精子质量。

(责任编辑:赖秋余 )

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